كروب نريد نكون نانسي عجرم بعد العيد

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

كتبت : عيون الخليج

اهلين حبايبي
انا قلت اول يوم العيد يوم مفتوووح وببدا الريجيم معكم من ثاني يوم
وانا مسويه ريجيم من شهر وثلاث اسابيع مع رياضه وشاي اخضر واوراق نعناع
بس هالايام احس انه هزيمتي بدات تضعف وازهق
فابغى التشجيع
مشكوووووووووووووووووورين مقدمااا للكل

كتبت : لياااال

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عيون الخليج:
اهلين حبايبي
انا قلت اول يوم العيد يوم مفتوووح وببدا الريجيم معكم من ثاني يوم
وانا مسويه ريجيم من شهر وثلاث اسابيع مع رياضه وشاي اخضر واوراق نعناع
بس هالايام احس انه هزيمتي بدات تضعف وازهق
فابغى التشجيع
مشكوووووووووووووووووورين مقدمااا للكل

حبيبتي احنا نشجعك احنا وين رحنا لعد كل الهلا بيج

كتبت : عاشقة الهوى

هاييييييي صبايا

مشكورة يا ليال على القروب انا مشتركة في قروب تاني بس رح اتابع معاكم كمان
رح تكون البداية يوم الاثنين 13-9

الاسم: عاشقة الهوى
العمر: 23
الوزن: 78.5
الطول: 170
تقبلي مرررروري
لكي مني اجمل تحية

كتبت : لياااال

نروتي اختي عاشقة الهوى

كتبت : لياااال

الفطور كان قيمر ربع سندويج
الغداء كان فخذ دجاج مشوي والعشاء لايوجد لاني لست جائعة

كتبت : toma

مساء الخير

عجبني اسم الجروب اوي وحبيت اشارك معاكم

لان انا مش تخينة خالص بس حابة احافظ على وزني ولو نزل يكون افضل وافضل

ع العموم انا وزنش مش متأكدة منه حاليا لان الميزان عندي بايظ

بس اخر مرة وزنت فيها كان وزني 67
وطولي170

وانا 16 سنة

لقيت نظامي فريب من نظامكم قلت اشارككم

انا غالبا بدأت تمارين سويدي للبطن بس من حوالي اسبوعين كدا لكن مالقتش نتيجة اوي يعني صحيح ان الجسم ابتدى يتشد لكن مش زي ما انا كنت متوقعة

ومع اني كنت جادة فيهم جدا وكمان كنت بعمل تمارين للوسط خفيفة كدا

بس اما مالقتش نتيجة قلت يمكن لاني بخفف بس مش عاملة ريجيم

عشان كدا قررت اكون معاكم

بالنسبة للنهاردة

الفطار :: الفطار كان مع الغدا لاني صحيت ع الساعة واحدة كدا وقلت مش معقولة افطر وباقي ع الغدا ساعتين يعني

وكان الفطار او الغدا :) كالتالي ::
ربع فرخة مشوية + طبق رزصغير حوالي 20 معلقة شاي

والعشا برده لسه ماتعشتش واحتمال اطنش

وشربت كوبايتين شاي اخضر لحد دلوقتي (( قابلة للزيادة لسه اليوم طويل ))

ولعبت نص ساعة تمارين سويدي لمنطقة البطن والخصر

وسووووري طولت عليكم

عندي تفاصيل اكتر طبعا بس كفاية كدا بئه عارفة اني وجعت لكم دماغكم

يلا سلاااااااااام

الصفحات 1 2 3 4 5

مواضيع مميزة قد تهمك

كروت دعوة للافراح,تشكيله مميزة من كروت الدعوة للافراح(معرض رجيم)

أخفق كروت زواج 2013 ، احدث كروت أفراح روعه 2013 ،أكشخ كروت دعوة 2014

مدير منتدي نانسي عجرم .....تعالوا شوفو ا شو سوا

خربتها نانسي عجرم ......................

خلطة لبشرة مثل نانسي عجرم!!

التـــــــــــــمر

كيف يرسو الحنين

العيد , بعد , عجرم , نانسي , نريد , نكون , كروت