عشرة اغذية مهمة للمراءة

بسم الله الر حمن الحيم وضع خبراء التغذية قايمة تشمل افضل عشرة اغذية للمراءة kiss وهي 1-الحبوب 00تقوي القلب 2-البصل الخضر 00مصدر ممتاز لحمض...

مجتمع رجيم / الاعشاب الطبيعية والتغذية
ليدي اوسكار
اخر تحديث
عشرة اغذية مهمة للمراءة

align="right"> بسم الله الر حمن الحيم

وضع خبراء التغذية قايمة تشمل افضل عشرة اغذية للمراءة kiss
وهي
1-الحبوب 00تقوي القلب
2-البصل الخضر 00مصدر ممتاز لحمض الفولبك 0
3-الجزر00غني بفايتمن a-
4- بذرة الكتان وزيوتها 00مصدر هام لاحمض اوميغا -3 الدهنية 0
5مكاملات الحديد ومصادرة الغذاية
6- فول الصويا 00يقلل الكلسترول الضار بالجسم 0
7- الماء 000
8 - البروكلي 00يحارب السرطان 0
9 - السلمون 00غنى جدا بالا حما ض الدهنية الجيدة 0
ويقاوم امر اض القلب 0
10 - الزبادي ومنتاجات اللبان 00مصدر قوى للكا ليسيوم 0 ويحارب
الشيخوخة 0
للامان 00منقول
وان شاء الله يفيد الجميع
Attached: اتفرا.gif‏ (5.0 كيلوبايت) 
سكون
تسلمي قلبي على هالمعلومات القيمة
أنا عن نفسي جربت بذر الكتان كثير نفعني
و الزبــــــــــــــــادي أخذها 3 مرات أسبوعيا :biggrin:
و ننتظر جديــــــــــــــــــــدك
ليدي اوسكار
مشكورة على مرورك الكريم وانا كمان اخذ بذرة الكتان 0مع الزبادى
ياسمين حمدى
شكراااااااااااااااااااا

التالي

؛..معلومات ونصائح لكِ .. وله ..؛

السابق

المستكة

كلمات ذات علاقة
للمراءة , مهمة , اغذية , عشرة