الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يومياتي ...طريقي الى الرشاقة ..

الصورة الرمزية عاشقة الدلع
عاشقة الدلع
وردة محترفة
قديم 09-21-2010, 06:06 AM
#25
السلااام عليييكم .
كييفكووم صبايا ..ان شاء الله مستعديين للدراسة ...


المهم يوم الاثنين مشيت 45 دقيقة وعملت بعض الرياضات الخفيفة ..

وان شاء الله اليوم برضوو بعمل ...

بشوووفكم على خير ان شاء الله
الصورة الرمزية جمال آنثى
جمال آنثى
وردة جديدة
قديم 09-21-2010, 08:33 AM
#26
يعطييييييييييييكـ العاافيهـ وانا ابي اشترررركـ معاكـ بها الرجييم اذا ممكن



وان شاء الله توصلييين لهدفكـ يالغلااااااا.......
الصورة الرمزية عاشقة الدلع
عاشقة الدلع
وردة محترفة
قديم 09-21-2010, 08:35 AM
#27
بناااات ممكن تعطووني شي ينحف غير المشي وتقليل الاكل

هذا كله اسوييه بس ابغى شي يساعد ...

اتمنى تساعدوووني يابناات
ردووو علي بسررعة اي وحدة عندها فكرة تقولي..


ملاحظة هامة :"ترى انا حسيت اني نحفت وبطني خف وااجد ....لكن الغرييب اني مانقصت ولا كيلووووووو..

يعني قولولي السبب يمكن فيه شي ماسويته مثلا يعني اقلل اكل واسوي رياضة وخفيييت ولا نزل ولا كييلووو شي غرييييب


ارجوووكم افييدوووني ..
الصورة الرمزية عاشقة الدلع
عاشقة الدلع
وردة محترفة
قديم 09-21-2010, 08:43 AM
#28
اوووك حبيبتي حياااك...


بس شي ضرووري لازم تلتزميين فيه وكثيير من البناات تاركين هالشي
(لازم تكتبين يومياتك..) عشان كل وحدة تشجع الثانية مايصير هيك
الصورة الرمزية عاشقة الدلع
عاشقة الدلع
وردة محترفة
قديم 09-21-2010, 07:10 PM
#29
شدعوة بنات ليه مافي مشاركات
الله يسامحكم . .
الصورة الرمزية عاشقة الدلع
عاشقة الدلع
وردة محترفة
قديم 09-22-2010, 05:29 AM
#30
عملت جمييع انووااع الرياضة
وهي (شد البطن والفخذ وال...الخ )

وانتو تعرفوون ..الباقي.
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومياتي ...طريقي الى الرشاقة ..


« احد جرب رجيم الاندومي .... نظام اتيكوتين كولي حتى الشبع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
:)(: طريقي الخاص الى الرشاقة :)(: جنا الليل أرشيف رجيم 27 10-29-2012 12:47 PM
طريقي الى الرشاقة ...~ ريجيم الادكتورة الين الناشف~ Sãmð أرشيف رجيم 8 10-21-2012 12:42 AM
طريقي نحو الرشاقة,,,,,,تهاني tahani_ahmad أرشيف رجيم 2 06-29-2012 11:22 AM
يومياتي { في جزء من حياتي } ~ طريقي للوزن المثالي ..! { هدايا القدر مسجات الجوال 12 03-12-2010 02:35 PM
يومياتي الى الرشاقة mamma mia الحمية و الرشاقة و الرجيم 95 04-14-2009 04:06 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل