هااااي بالحلوين ...
شرايكم في الريجيم نعتمد على كثرة الماااي وزعيهم
واكل الزبادي ورياضة .....
وطبعاً ماننسى التخفيف والشاي الاخضر بس اهم شي الي فووق لاتنسووون
بس والي يسلمكم ابي تشجييع منكم عشان احس ان في احد مو جود ويقرا موضوعي وشدة حماسي ويشجعني والي يعافييكم ..
