يوميـآتـي .. حيـآكـم محتـآجة ارائـكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : كبريـآء ~
-
خــلال هذا الموضوع راح ادوٍن يوميـآتي مع الدايت والاكـل

وياليت اذا احد يشــوٍف عند عادات غذائية غير جيـدة يخبـرني واي نصيـحة منكم بتكـون مفيـدة اكيـد


الوزن الحـآلي : 150
الطـول : 178

..
كتبت : جوري الاسلام80
-
موفقه عزيزتي كبرياء
كتبت : الشكر لله
-
ربنا يسهلك حبيبتي واحنا معاكي يوم بيوم ومنتظرين يومياتك لليوم
كتبت : *ويبقى الأمل*
-
الله يوفقك وتنحفي يا رب بالصحة والسلامة ...

بنصحك تعملي ريجيم الدكتور فادي

ريجيم حلو وبنزل الوزن بشكل ممتاز

وأهم شي انه صحي وفي كل العناصر الغذائية
كتبت : كبريـآء ~
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *ويبقى الأمل*:
الله يوفقك وتنحفي يا رب بالصحة والسلامة ...

بنصحك تعملي ريجيم الدكتور فادي

ريجيم حلو وبنزل الوزن بشكل ممتاز

وأهم شي انه صحي وفي كل العناصر الغذائية
يـآليـت تعطيـني الرجيـم اشـوفه !
كتبت : كبريـآء ~
-
انـه من زمـآن عـاملة رجيـم وبحـآول استمـر عليـه لكـن فيه خربـطة اكيـد , ورـآح ابدي من اليـوم معـآكم في اليوميـآت

اليـوم الاول :

الفطـور : كورن فلكس دايت مع حليب خالي الدسـم

الغداء : دجـآج مشـوي مع بصل وطماطم + سلـطة , ومكونـآت السلطـة ( ذره + جبن مالح + بقـدونس + خيـآر + جز + وبعض الخضروات الخضراء )
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق