اذا دخلتو تعرفون بس لاتتجاهلوني بليز عفيه عليكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ملكة الحزن
-
السلام عليكم

شخباركم بنات وصبايا <<وش الفرق اسكتي لاحد يسمعك
المهم ماعلينا كل عام وانتم بخير وتقبل الله طا ـــعتكم
بنات انا مشكلتي مشكله والله
باخر رمضان تعبت تعب مو صاحي شوي وادخل العنايه الله لايدخلها ولايدخلكم لها
ونقصت خلال 4 ايام 5 كيلو لاتتجاهلوني laugh.gif بعد التعب
وقلت خلاص ماراح اكل بمسك نفسي
لماتحسنت حالتي كملت يومين ورجع وزني نفس الاول بس قمت اخبص بس ماتوقعت ال5 كيلو ازيدهم بسرعه
وانا نزولي سريع وطلوعي سريع
ساعدوني ابي بس لو انزل لـ70 كيلو ارادتي ماش مالها حل بنت خالتي وزنها 82 ونزلت ل63 تصدقون ماشاء الله عليها
وانا ابي شكلي يتغير عجزت والله مليت ابي حل ساعدوني وش اسوي خايفه وزني يصك ال90 واتوهق لاتتجاهلوني icon12.gifلاتتجاهلوني smile37.gif
احس الحين صرت بالون شلون اقويي ارادتي ابي تشجعوني
المشكله اقول خلاص ماراح اكل انام واصحى وارجع اكل العن من قبل تعبت ابي مساعدتكم الله يفرج همومكم وتنقصون اوزانكم بكل سرور
شجعوني
بس سؤال واحد الحين لما اقول خلاص وابي اسوي رجيم حتى لو اخفف اكل مو رجيم الاحض اني اكل كني اول مره اشوف الاكل ليش؟؟؟والكل يقول هالشي مدري وش نحس فيه
من جد
ابي مساعدتكم ابي ارادتي تصير قويه تكفوووووووووونلاتتجاهلوني crying.gif طلبتكم لا تردوني وسوري طولت عليكم وبس
اختكم ومحبتكم
ملكة الـــــحزن
كتبت : ام ندوره
-
مرحبا اختي بس نزوولج سريع وسريع وهاي سبب رجووع وزنج
المفروض بعد تركه ماتتركين نفسج حتى يوم تتبعين نفس النظام او نظام تثبيت الوووزن
وانتي دخلتي قسم الانظمه وقسم تجارب البنات فيه رجيمات تنزلج 3 و4 بالاسبوع والاسبوعين بس الوزن مااااااااايرجع اتبعي واحد منهم اافضل لج وترى كلنا نفس الشي من نقول بنسوي يانسوي فعلا او ناكل الي يشوفنا يقول ماكلنا من سنه وبعدين ننصدم من الوزن اهم شي نزول صحي وريااااضه وبالتوفيق
كتبت : الشكر لله
-
قوي نفسك يابنت الحلال وكل ما تيجي ارادتك تنزل
روحي شوفي نفسك وشكل جسمك بالمرايه والله لتنسد نفسك
او ادخلي المنتدى وشوفي كيف عزيمة البنات
وانا بدي اتابعك وبدي خلال اسبوع الاقيكي نازله حتى ولو كيلو المهم
تحافظي على اكلك ونفسك وخلال الريجيم لو تعبتي خالص خذي ملعقه صغيره عسل
لكن حاولي ما تكون يوميا وبالتوفيق يا قلبي
كتبت : ملكة الحزن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
مرحبا اختي بس نزوولج سريع وسريع وهاي سبب رجووع وزنج
المفروض بعد تركه ماتتركين نفسج حتى يوم تتبعين نفس النظام او نظام تثبيت الوووزن
وانتي دخلتي قسم الانظمه وقسم تجارب البنات فيه رجيمات تنزلج 3 و4 بالاسبوع والاسبوعين بس الوزن مااااااااايرجع اتبعي واحد منهم اافضل لج وترى كلنا نفس الشي من نقول بنسوي يانسوي فعلا او ناكل الي يشوفنا يقول ماكلنا من سنه وبعدين ننصدم من الوزن اهم شي نزول صحي وريااااضه وبالتوفيق



مشكوره اختي ع الرد ونورتي الموضوع بصراحه نزولي سريع بس بعد التعب تركت نفس وقمت ابلع كني ماشفت الاكل يارب انزل دعواتك
كتبت : ملكة الحزن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الشكر لله:
قوي نفسك يابنت الحلال وكل ما تيجي ارادتك تنزل
روحي شوفي نفسك وشكل جسمك بالمرايه والله لتنسد نفسك
او ادخلي المنتدى وشوفي كيف عزيمة البنات
وانا بدي اتابعك وبدي خلال اسبوع الاقيكي نازله حتى ولو كيلو المهم
تحافظي على اكلك ونفسك وخلال الريجيم لو تعبتي خالص خذي ملعقه صغيره عسل
لكن حاولي ما تكون يوميا وبالتوفيق يا قلبي

يعطيك العافيه ع الرد والله مادري وش اسوي احيانا اتضايث ق من نفسي واروح اكل وان شاء الله انزل بهالاسبوع لو 2 كيلو ودعواتك ليآآ
كتبت : رشيقه وبس
-
اختي الحبيبه
1- توكلي على الله و ادعي و توسلي اليه ان يعينك على التخلص من هذه الشحوم ادعي و الحي بالدعاء صدقيني لم اصل للوزن المثالي الا بعد الدعاء و التوكل على الله
2- فكري بصحتك و اقراي دائما عن اضرار السمنه و الله اضرارها شي يخوف تخيلي انا اخر مره قرات انها اخطر من التدخين.........
3- دائما تخيل نفسك رشيقه و انك تلبسي اجمل الملابس كل يوم قبل النوم و ممكن لزيادة الحماس اشتري كم فستان مره حلوين و مقاسات صغيره و اتحدي نفسك و قولي بعد سته شهور حلبسها ان شاءالله.........
4- اشغلي نفسك دائما و لا تجلسي فاضيه ابدا اذا كان عندك هوايه نميها و رتبي غرفتك نظفي دولايب المطبخ امشي كثير خارج البيت تصفحي النت و اعمليلك حمام رومانسي زيوت و حركات المهم لا تجلسي فاضيه
5- خاطبي نفسك اذا حسيتها انها تهاونت ايها انبيها قوليلها مثلا الى متى تبغي تشيلي هالشحوم - انا عندي هدف و ما ابغى اخربه - كلميها كانها انسان ثاني النفس تترروض روضيها على الاكل الصحي و الخفيف
6- اعطي نفسك دائما و جبه مفتوحه بعد اسبوعين من الالتزام لان الحرمان يولد مشاعر العداء و الانتقام من الاكل لاحقا .............................
اتمن اكون ساعدتك بشي بسيط من تجاربي و يارب تنحفي بصحه و عافيه و كل بنات المنتدى الرائعات
الصفحات 1 2 

التالي

عندى اقتراح

السابق

لعبة السجن

كلمات ذات علاقة
لاتتجاهلوني , اذا , بليز , بس , تعرفون , دخلتو , عليكم , عفيه