أول مشاركه لي بهذا المنتدي

اهلا بيكم جميعا انا اول مرة بحياتي اشارك بمنتديات بس فعلا المنتدي دة حلوووو قوووووووووووووي وانا مبسوطه انا هشارك فيه وهيبقي ليا اصدقاء محترمين
انا بقي للاسف وزني زاييييييييييييد كتييييييييييييير طولي 160 ووزني 72 وبجد خطيبي زهق مني ويا حرام مش راضي يقولي علشان ميحرجنيش بس انا حسيت من تلميحاته انا قلت همشي علي النظام التالي :
الافطار:بيضه مسلوقه وقهوة بسكر دايت

الغداء:شوربه خضار بالماء وبدون ملح او سلطه مع ربع فرخه مسلوقه

العشاء:زبادي لايت وهحط عليه بذرة كتان غير مطحونه

وعايزة اشرب زنجبيل مع شاء اخضر بس للاسف معرفش استخدمه ازاي
وقلت هنزل جيم وهمشي كل يوم ساعه ايه رايكم قولولي كدة صصح ولا ايه ولو حد يعرف طريقه عمل الزنجبيل مع الشاي الاخضر قولولي اوك وشكرا بجد
بس اتمني انكم تساعدوني وتشجعوني وتردوا عليا

السلام عليكم
الله يوفقك حبيبتي اتمني اكون اول صديقه لك بالمنتدي
انا اعرف طريقه الزنجبيل بالقرفه
ابشري الزنجبيل واغلي القرفه ومبشور الزنجبيل بالماء
تخلنه يبرد وتشربيه في الكميه طول اليوم واليوم الثاني سوي كميه غير
ان شاء الله تنزلي بالوزن ياليت كل فتره تكتبي الوزن الي وصلتي له مشان نشجعك ........

بالتوفيق حبيبتي وتقدري تشوفي تجارب البنات والريجيمات التانيه
اذا مليتي

شكرا بجد robya والشكرلله بجد مرسي ليكوا انتوا الاتنين واتمني اننا ننكون اصدقاء انا كنت فاقدة الامل ان حد يرد عليا بجد ربنا يخليكوا ليا والنهاردة كان اول يوم ليا في الريجيم بس من غير رياضه ببتدي من بعد بكرة ان شاء الله ادعولي افقد وزني بسلام وبصحه جيدة وشجعوني

اهلا بيكي معانا ياهبه ونورتي المنتدى وانشاءالله نكون اصحاب .
انا عايزه اشترك معاكي في الرجيم لوتسمحي ونتابع سوا ونشجع بعض يعني تكون يوميات وكل يوم نكتب نظامنا في الاكل والمشي.
انا فعلا ابتديت اده وكنت صايمه وفطرت ربع دجاجه مسلوقه مع صحن سلطه وانشاءالله حتسحر لبن وفواكه. وعماله اشرب ميه كتييييييييييييييير. وربنا يقوينا؟

والله بدعيلك صديقتي الحلوه هبه وبتكوني ان شاء الله انحف زوجه مستقبليه
انا بابدا معك رجيم من اليوم واليوم عيد ميلادي بنساعد بعض انا وانتي وننحف سوي
لازم تعرفي ان بكرا لو ما سويتي رياضه انا بنفسي بعاقبك .......امزح معك..