السلام عليكم ورحمة الله
انا حابة اشترك معاكم بس ممكن اعرف في مدة محددة للمشي في المسابقة ولا كل وحدة والي تقدر عليه
لأني مبتدئة في المشي بمعنى اول اسبوع راح يكون ما بين الربع ساعة والنصف ساعة
الإسم : كوين 74
الوزن : 90
الطول : 162
سبب اختياري للمشي : اولا لإنقاص وزني وثانيا لتعديل النفسية والاستمتاع بهذه الرياضة الممتعه
