رجعتلكووو بعد نزولي ل (((36 كيلووو )) من ** 110 ل 74**

مرحبا لاجمل بنوتات بالكوووون:00003251: كيفكووو ان شاء الله مناااااح :000021541:انا طبعا مو جديدة عالمنتدى بس تركتو ورجعتلكو بعد فترة:00003251: كان...

مجتمع رجيم تجارب الرجيم الناجحة
زهرة التيوليب
اخر تحديث

رجعتلكووو بعد نزولي ل (((36 كيلووو )) من ** 110 ل 74**

رجعتلكووو بعد نزولي ل (((36 كيلووو )) من ** 110 ل 74**

مرحبا لاجمل بنوتات بالكوووونرجعتلكووو (((36 74** 00003251.gif


كيفكووو ان شاء الله مناااااح رجعتلكووو (((36 74** 000021541.gifانا طبعا مو جديدة عالمنتدى بس تركتو ورجعتلكو بعد فترةرجعتلكووو (((36 74** 00003251.gif

كان نفسي ارجع واكون خاسة كل الي بلزمني بس يلا بسيطة هانت ومابقي شيرجعتلكووو (((36 74** smile59.gif

انا قصتي مع سمنة طووووووووووووووويلة كتير وسنين مابتنعد مافي يوم الا قلت بدي اعمل رجيم

ولا مناسبة الا غصة بقلبي من لبس ومقاس وكل هالقصص الي بتعرفوهارجعتلكووو (((36 74** smile19.gif

كتيييير قررت ابدا وبديت وخسيت وارجعت اضعاف متل ماكنت قبل لاكن زهقت من وضع رجعتلكووو (((36 74** smile19.gifوققررت بشكل جدي ابدا رجيم خاص فيي

طبعا بديت رجيمات من نت اخدتهمم وخسيت عليهم وعملت رجيمات كتير بس باخر رحت عدكتور تغزية وياريت من قبل رحت عليه

لانو كل الي عملتو غلط قبلها وهين خسيت بكل مشواري خلال عشر شهور طبعا انا عراحتي ماشية بالرجيم مافي شي بصير بيوم وليله
والي نصائح خلاصة تجربتي:

رجعتلكووو (((36 74** smile23.gifاهم شي اهم شي الرجيمات القاسية ابعديي عنها لانها بتخسسك بس بترجعك الضعف

رجعتلكووو (((36 74** smile23.gifاحسن الحلول روحي عدكتور التغزية هاد الحل المثالي لوجعه الراس كلها

رجعتلكووو (((36 74** smile23.gifتاني شي حطيها ببالك مافي رجيم بدون رياضة هاد كلو وهم ازا بتخسي بدون رياضة
وازا خسيتي ببدا الترهل بجسمك وهاد كلو عن تجربة

رجعتلكووو (((36 74** smile23.gifتالت شي اي رجيم بالنت يمكن يخسس الي كتبتو بس ما بنطبق عليكي

اكتر شي اثر فييي 3 شغلات الي خربت علي رجيمي
ولازم تنتبهو انها ماتصير معكووو او تاثر علي صحتكو

1 النفسية لازم تكون منيحة لانو مابتنزلي وانتي نفسيتك تعبانة هاد من سابع المستحيلات تخسي وانتي هيك

2 الميزان هادي مشكلتي كانت طول اليوم عالميزان خاصة قبل الدورة بزيد الوزن 2 كيلو اقل مقدار فانا كنت ادمر لما اوقف عالميزان والحل

ماتوقفي الا كل اسبوعين بس انا بحكي الشغلات الي كنت اغلط فيهاوما بحب تجربها انتو

3 ثبات الوزن كان مرات يثبت بالشهرين وما يتحر ك لهيك بقلك روحي عاخصائي هوا بعرف الحل الامثل الك انا

كنت اعمل من نت رجيم كسر ثباتت
ماكنت احس الا انو يزيد يعني ماكان يناسسبني


ممممم الرايضة مابقلك غير مركز الرياضه او المشي المشي حسيتو بسد عن كل شي

وفي وصفات شد واذابة كنت اعملها بس انتي التزمي بالرياضة والمشي ورجيم وبتغنيكي عن كل الوصفات

اهم شي اهم شي اهم شي زنجبيل وقرفة وحصالبنا واكليل الجبل وبذرة الكتان ماتستخدمي الا القلي لالقليل وازابدك تركيهم

كلهم ضروني بشكل فضيييييييييييييييييييييييييييييييع جلدي صار كتييير مترهل منهم وكتير ضروني وانا كنت اشربهم شرب بس

تعبت من حكي بس والله بودي اعطيكو اكتر انا رح اضل متابعه الموضوع واي حد بدو يسال يتفضل يحكي وبردو ان شاء الله

انا هلا وزني صار من 110.5 ل 74 كيلو والحمد لله خلال 10 شهور طبعا كان وزني يثبت مرات شهرين لهيك طولت

ادعولي اوصل الستييين قريب يارب


المصدر: مجتمع رجيم


v[ujg;,,, fu] k.,gd g (((36 ;dg,,, )) lk ** 110 74** 36 74

جوري الاسلام80
اخر تحديث
الف الف مبروووووك ماشاء الله
ان شاء الله توصلي
لل 60 وتحافظي عليه بصحه وسلامه
Wafa.
اخر تحديث
waw great keep on don't stop
زهرة التيوليب
اخر تحديث
هلا جوري الاسلامم هلا وفاااا الله يخليلي اياكو يارب

وان شاء الله اوصل للوزن المثالي قريب

تسلموووو حبيباتيي
heba1100
اخر تحديث
الف الف مبرووكككك ويارب يثبتك.......بس قوليلي انا بشرب زنجبيل مع الشاي الاخضر وبعصر عليه نصف ليمونه علشان اكسر الطعم بحكيلك كيف بسويه
ببشر الزنجبيل وبغليه في الميه وبعدين لما الميه تغلي بحط الشاي الاخضر وبحطه في الكوب وبعصر نصف الليمونه بشرب واحدة عالريق وبشرب قبل الوجبات انتي بقولي انهم ضاروكي ليه انا اسمع انهم مفيدين قووووووووي
وبذرة الكتان بيقولي حطيها علي الزبادي بينحف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ياريت تفيديني وشكراااا
الشكر لله
اخر تحديث

وبالتوفيق يا عسل
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

الرجيم الشتوى

السابق

تعالي شووووووووووفي رجيم نزلني من 97 الي 60

كلمات ذات علاقة
110 , 36 , 74 , بعد , رجعتلكووو , نزولي , كيلووو