تكفون التزموا

اهلين اريج العمر يلا استمري ع الرجيم انشاالله الوعد يوم الخميس
اهلا فيك ترانيم الروح معانا بالمجموعة يلا شدي الهمة معانا عقبال ما توصلين للي تبينه اختي
يلا ما باقي الا يوم ع الوزن ياااااااااااااارب كلنا ننزل هالشحوم

السلام عليكم
هلاا حبيباتي اشتقتلكم مشكوره ام علالالالالاوي على ردك حبيبتى وياهلا ورحب بيك ترانيم بين عيلتك الجديده
ملاين ماي العين سحوره والباقيين وينكم نايمين اليوم اليوم صحيت فطرت على ماي وتقريبا بعد ساعتين فطرت حبة موزه صغيرة الحجم وملعقه صغيره عسل بالقرفه وكوب لبن قليل الدسم

بعدين اخدت موزه تانيه بعد ساعتين والغدا شوي رز وسلطه وقطعة طاجين بطاطا وكوب حليب لانى ارضع طبيعي

السلام عليكم بنات
انا اعتذر عن الغياب بس اختي دخلت المستشفى وكانت حامل والجنين مات

بعتذر منكم اني ما رح كمل واني قصرت

له له إنا لله وانا اليه راجعون الحمد لله على سلامتها اهم شي ... والبيبي ان شاء الله بتعوض عساه عند رب العالمين دخرا فى الدار الآخره يااااااااااارب
وين الصبايا اشوف بدا الكسل والا كيف صار الى الان ما اكلت شي بعدا الغدا بس ان شاء الله بتعشا ىتفاحه وزبادي اكتيفيا وسويتلى شاي اخضر مع ميرميه ونعناع وقرفه

الحمدلله ع سلامة اختك سحر والله يعوضها بخير انشاالله
اهلا اريج العمر شكلها ملاين والبنات ناموا بجد
انا اليوم افطرت 3 بيضات مسلوقة مع شوية جبن وكوب نسكافيه , تغديت رز ودجاج والعشا كوب نسكافيه بس

هلا اخباركم يا الدبدوبات << شوفو من يتكلم هع

أنا انشاء الله ابي اكون معكم بس برجيم ثاني وراح اكتب لكم يومياتي ووش أحس فيه وهكزآ < أحلفي


والله انا ودي انحفف من زمآن وكل يوم أقول ببدي رجيم وأكل مع اهلي يعني العب على نفسي


لاكن خلاص ببدأ جد من بكره بسوي رجيم الزبآدي ما راح أكل غير زبآدي مدة 3 ايام يعني الين الجمعه خل نشوف انا قد المسؤليه ولا لا

وبعد يوم الجمعه ببدأ برجيم ثاني ودعواتكم لي انحف

كان وزني 84

والحين 81

الهدف الاول 75

الهدف الثاني 70

الهدف الثالث 46

الهدف الاخير 60

يارب نحفني وكل من قال اميين