مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

تكفون التزموا

إن لله وإن اليه راجعون

سحر حبيبتى الله يصبركم ويشفى اختج أمين يارب

أم علاووى - ماى العين - اريج العمر - الشكر لله - ماروو - ام ندوره - المدويه - هدوء ولكن- ربيع الندى -ترانيم الروح- حزينة دنيتى-زهره-والله قهر

دعواتكم الى أخت حبيبتى سحر بالصحة والعافية وإن الله يصبرها ويعوضه خير إنشاءالله

سحر حبيبتى على راحتج متى ما حبيتى تكملين معانا حياج الله فى اى وقت

بنــــــــــــــــــــات الميزان الخميس شدوا همتكم
مع السلامة

لا حول ولا قوة الا بالله
إنا لله وإنا إليه راجعون

الحمد الله على سلامتها ما تشوف شر انشاء الله

الله يعوضها بكل خير واهم شئ الصحـه ...
هلاااااااااااااااا
بنات شلونكم سامحونى انشغلت اشوى عنكم بس شنو اسوى العروس اذبحتنى اتوقع نقصة 10 كيلو ههههههههههههه يليت من الرقص والقهر لانى اشوف اجسام هالبنات شحلتها وانا جسمى كلها تلال الحمدلله على كل شىء

بس ابشركم الارادة موجوده وعينى على الهدف وراح اوصله إنشاء الله

اليوم كان فطورى بيضة + توست +كابتشيون
الغداء:خيار +زبادى
العشاء: اناناس
الماى 8 كاسات + 30دقيقة مشى

شدوا همتكم يابنات نبى نكشخ بالعيد

تحياتى للكل

مع السلامة
هلااااا بنات بعد السلام عليكم شلونكم ووينكم شو هالكسل على ايكون وراه التزام بالرجيم بس ترا بكراااا الوزن ملاين نورتىي حبيبتى وام علاوى مشكورين ع التواصل والله ما كنت ادري ان مجموعتنا كبيره ما شالله الا من الاسماء الللي دكرتيها يا ملاين لان مافيه نشاط ابد عموما الاراده على قولتك موجوده وهيا اساس كل رجيم ناجح
انا متحسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسفه ع الرياضه وجود الضيوف معى والتزامى بيهم رابطنى واااااااايد لكن اجر ان شاء الله
يومياتى امس العشا كان كوب كبير اعشاب شاي اخضر وميرميه ونعناع وقرفه مع هاينز تبع المرطبانات لأطفال خخخخخخخخخخخخ ما رضي ابنى يخلص المرطبان فقط هدا عشاي


اليوم الاربعاء ان شاء الله صايمه تسحرت 3 حبات تمر مع كوبين حليب قليل الدسم (لبن)

والفطور لسسسسسسسسسسسسه لي عوده ان شاء الله


ملاين وام علالالالاوى يومياتكم حلللللللوه بس استمروا وشجعونى الله مع الجميع
هلا فيكككم ..

ههاه وش صار معكم

انا اليوم فطرة زبادي وتغديت زبادي وه كرهت الزبادي

شغالتنـا قالت انتا ياكل زبادي فطور غداء لا لا هدا مستحيل هههه

بس ولو بستمر ليوم الجمعه على هالزبادي

واليوم سويت مشي مدة 15 دقيقه

وبكرآآ انشاء الله امشر بالسير نص سـآعه


يالله دععوواتك لي يا بنات انحف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة والله قهر:
هلا فيكككم ..

ههاه وش صار معكم

انا اليوم فطرة زبادي وتغديت زبادي وه كرهت الزبادي

شغالتنـا قالت انتا ياكل زبادي فطور غداء لا لا هدا مستحيل هههه

بس ولو بستمر ليوم الجمعه على هالزبادي


واليوم سويت مشي مدة 15 دقيقه

وبكرآآ انشاء الله امشر بالسير نص سـآعه


يالله دععوواتك لي يا بنات انحف


هلاا والله بالحلوه ما شالله عليس متحمسه يالغلاا
عساك ع القوه بس ابي اقولش نصيحه صغيره ابتعدي عن الرجيمات القاسيه تدرين اي نوع من الشحوم يذوب ترا الشحوم المحيطه بالكلى والقلب واللى تحمي هالاعضاء المهمه يعنى ضرر اكثر منها فايده بس اعطي نفسك فتره مثلاا شهرين او اكثر على شان ما تستعيدى الوزن بسرعه شوفى انا بديت 89 وهدفى الاول 80 والثانى 75 اعطيت فتره الى عيد الاضحى لبلوغ الهدف الاول وان الله اكرمنى وقدرت اوصل للهدف التانى حلو بس لو ما وصلت انا متوقعه على شان لا يصيبنى احباط ... طولت ليس حبيبتى بس على راحتك
الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
التزموا , تكفون