تكفون التزموا

هلااااا بنات بعد السلام عليكم شلونكم ووينكم شو هالكسل على ايكون وراه التزام بالرجيم بس ترا بكراااا الوزن ملاين نورتىي حبيبتى وام علاوى مشكورين ع التواصل والله ما كنت ادري ان مجموعتنا كبيره ما شالله الا من الاسماء الللي دكرتيها يا ملاين لان مافيه نشاط ابد عموما الاراده على قولتك موجوده وهيا اساس كل رجيم ناجح
انا متحسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسفه ع الرياضه وجود الضيوف معى والتزامى بيهم رابطنى واااااااايد لكن اجر ان شاء الله
يومياتى امس العشا كان كوب كبير اعشاب شاي اخضر وميرميه ونعناع وقرفه مع هاينز تبع المرطبانات لأطفال خخخخخخخخخخخخ ما رضي ابنى يخلص المرطبان فقط هدا عشاي


اليوم الاربعاء ان شاء الله صايمه تسحرت 3 حبات تمر مع كوبين حليب قليل الدسم (لبن)

والفطور لسسسسسسسسسسسسه لي عوده ان شاء الله


ملاين وام علالالالاوى يومياتكم حلللللللوه بس استمروا وشجعونى الله مع الجميع

هلا فيكككم ..

ههاه وش صار معكم

انا اليوم فطرة زبادي وتغديت زبادي وه كرهت الزبادي

شغالتنـا قالت انتا ياكل زبادي فطور غداء لا لا هدا مستحيل هههه

بس ولو بستمر ليوم الجمعه على هالزبادي

واليوم سويت مشي مدة 15 دقيقه

وبكرآآ انشاء الله امشر بالسير نص سـآعه


يالله دععوواتك لي يا بنات انحف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة والله قهر:
هلا فيكككم ..

ههاه وش صار معكم

انا اليوم فطرة زبادي وتغديت زبادي وه كرهت الزبادي

شغالتنـا قالت انتا ياكل زبادي فطور غداء لا لا هدا مستحيل هههه

بس ولو بستمر ليوم الجمعه على هالزبادي


واليوم سويت مشي مدة 15 دقيقه

وبكرآآ انشاء الله امشر بالسير نص سـآعه


يالله دععوواتك لي يا بنات انحف