تكفون التزموا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الشكر لله:

صباح الخير يا حلوين
وحياك الله اختي سعاد معانا وشدي الهمة عشان توصلين للوزن اللي تبينه

انا اليوم افطرت توست محمص وزبدة الفول ونسكافيه
الغدا انشاالله شوربة
العشا احتمال زبادي ومشمش

اهللللللللللللللللللللن

أخبــاركم ؟؟ عسى منتب مخالفين بس ؟

انا اليوم الصبح وزنت وزني صار 79 يسسسس
يعني وزني كان 81 ةالحين 79 واااااااو في 3 ايام بس

وببدا رجيم ثاني غير رجيم الزبادي وبديته من اليوم


الفطور : قطعة خبز توست + جبـنه
الغداء: بطاطسه صغيره مسلوقه + سمكـه مشويه او مسلوقه
العشاء :ثمرة فاكهه + سلطـه

امم واذا فضيت راح امشي مدة ربع صاعه انشاء الله

وبسس

تمنيآتي للجميع بالتوفيق