مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

تكفون التزموا

يا هلا وغلا بكل الصبايا
المدويه
اريج العمر
ربيع الندى
هدوء ولكن
ان شاء الله يوم الخميس يكون الكل نازل يومك حلو ملاين
اليوم نويت فطوري يكون كورن فليكس اما العشاء حيكون زبادي مثلك
خاصه ان اليوم اخر يوم لي بالصيام واكون تميت ال6 من شوال ولله الحمد
والحمد لله ما عندي قضاء من حظي
هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااا حبيبتى الشكر لله
والله فرحت لم شفت مشاركتج
وإنشاء الله كل الخوات والصبايا الحلوات يشاركونا التحدى
الله يتقبل صيـــــــــــــــــــــــــام كل الخوات ويغفرلهم أمين يارب


واشوفكم إنشاء الله واجسامكم احلى أجسام قول أمين يـــــــــــــــــارب
امين يارب العالمين
بالتووووووووفيق صبايا
ان شاء الله اكوت معاكي ويارب ما اخيب املك وال شي ما اخيب املي وفشل نفسي


يارب تقبليتي معك

الوزن 93 الاهدف اول اسبوع 90 يارب

رجيم راح اتبع دايت بتاعك

ورياضة ان شاء الله كل يومية مشي على الشير اقل شي 45 دقيقة
صباح النور ملاين صباح النور يا بنات
اما انا اليوم فطرت بكب كيك مع نسكافيه والساعة 11 اكلت رطب مع نص كاس لبن وتغديت شوربة عدس مع 3 ملاعق رز ولحم
وتعشيت خبز بالتمر مع كاس لبن اكلت لي كم حبة بطاطس مقلي
لا تدققون ع اكلي لانه تخفيف انا عندي شغل كثير بالبيت و 4 عيال وبيت كبير ما يجي وقت الفطور الا واانا داااااااايخة من الجوع
كل شي يهون عشان ارجع رشيقة واللي يشوفني ما يعرفني
شدوا الهمة يا حلوين
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
التزموا , تكفون