الرجييييييييييم المركب
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
غلا حيااااااتى
-
الحمدلله
اليوم الثاااااااااااااانى ولازلت صاامده امام المغرياات
دعواتكم يا اخواتى
اليوم الثاااااااااااااانى ولازلت صاامده امام المغرياات
دعواتكم يا اخواتى
كتبت :
مرهفه الاحاسيس
-
الله يوفقك حبيبتي
وان شاء الله توصلين لوزنك المثالي بأقرب وقت
وان شاء الله توصلين لوزنك المثالي بأقرب وقت
كتبت :
ساكورا حزينه
-
غلا حياتي
اهلين اختي اتمنى لك التوفيق بالرجيم وان شاء الله تاصلين للوزن المناسب ..
بس بغيت افيدك بشيء ..
وقت الدوره اعتمدي على التخفيف .. خطر الوحده تاكل الاشياء الممنوعه وقت الدوره مثل البرتقال والحوامض والزبادي هالاشياء ماتصلح وقت الدوره لانها تسبب خراب للبنت والم واشياء ماتتخيلين يعني الوحده لازم تهتم بنفسها بوقت الدوره وبنوعية اكلها .. ولا بيصير دمار لمستقبلها !!!
وفت الدوره يوقف الرجيم واعتمدي على المشروبات الحاره والزنجبيل بالقرفه ينزل الوزن وزين لدوره .. وكلي خبز بر ولا تكثرين
واهم شي وقت الدوره تاكلين اكل مفيد مثل 7 تمرات ع الصبح مع حليب خالي الدسم ومن هالاشياء
خصوصا اول 4 ايام من الدوره وبعدين لا قل النزيف وصار مافي ممكن تبدين برجيم او تاكلين الحوامض بس اول ايامها خطررررر
اللهم بلغت الهم فاشهد .. حبيت افيدك ..
وشوفي هالرابط واقري ,,
ايش راح يصير في البنت اذا مااهتمت في نفسها اثناء الدوره الشهريه - منتديات طريق حواء
.,
اهلين اختي اتمنى لك التوفيق بالرجيم وان شاء الله تاصلين للوزن المناسب ..
بس بغيت افيدك بشيء ..
وقت الدوره اعتمدي على التخفيف .. خطر الوحده تاكل الاشياء الممنوعه وقت الدوره مثل البرتقال والحوامض والزبادي هالاشياء ماتصلح وقت الدوره لانها تسبب خراب للبنت والم واشياء ماتتخيلين يعني الوحده لازم تهتم بنفسها بوقت الدوره وبنوعية اكلها .. ولا بيصير دمار لمستقبلها !!!
وفت الدوره يوقف الرجيم واعتمدي على المشروبات الحاره والزنجبيل بالقرفه ينزل الوزن وزين لدوره .. وكلي خبز بر ولا تكثرين
واهم شي وقت الدوره تاكلين اكل مفيد مثل 7 تمرات ع الصبح مع حليب خالي الدسم ومن هالاشياء
خصوصا اول 4 ايام من الدوره وبعدين لا قل النزيف وصار مافي ممكن تبدين برجيم او تاكلين الحوامض بس اول ايامها خطررررر
اللهم بلغت الهم فاشهد .. حبيت افيدك ..
وشوفي هالرابط واقري ,,
ايش راح يصير في البنت اذا مااهتمت في نفسها اثناء الدوره الشهريه - منتديات طريق حواء
.,
كتبت :
غلا حيااااااتى
-
امس فى اليوم الثانى سويت عيش صينى وما اكلت
واليوم دخلنا فى الثالث وسويت لهم عدس وجباتى
ولا اكلت لازلت صاابره خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
شكرا حبيباتى على التعقيب
واشكرك ساكورا على النصائح الثمينه
فديت روحك تسلمين يالغااليه وشكرا على الموضوع
اما تمر وروب او لبن الحمدلله اكله اول الصبح
وخف الدوره عندى وبكمل رجيمى
دعواتكم اكمل للاسبوع كبدايه بيكون انجااز
ونسيت اكتب وزنى 92وبنشوف نهايته كم اوصل
ربى يحفظكم وشكرا على دعواتكم ومروركم وان لم تعقبوا
ومن بكره بامشى باذن الرحمن
اختكم فى الله حنوووووووووو
واليوم دخلنا فى الثالث وسويت لهم عدس وجباتى
ولا اكلت لازلت صاابره خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
شكرا حبيباتى على التعقيب
واشكرك ساكورا على النصائح الثمينه
فديت روحك تسلمين يالغااليه وشكرا على الموضوع
اما تمر وروب او لبن الحمدلله اكله اول الصبح
وخف الدوره عندى وبكمل رجيمى
دعواتكم اكمل للاسبوع كبدايه بيكون انجااز
ونسيت اكتب وزنى 92وبنشوف نهايته كم اوصل
ربى يحفظكم وشكرا على دعواتكم ومروركم وان لم تعقبوا
ومن بكره بامشى باذن الرحمن
اختكم فى الله حنوووووووووو
كتبت :
فالفيت روز1
-
السلام عليكم كيف الحال
حتى انا باديه بالرجيم المركب من 16 -9
وكل يوم اتوزن ومافي تغيير >>>>> شوي واضعف واحوس ابوجد الرجيمات
انا وزني = 91 وكان قبل شهرين 80
الموهم حابه اشاركك ياغلا اذا ماعندك مانع
ومنها ندردش ونفضفض
انا صايمه اليوم اول الست تسحرت تفاحتين بسسسس
حتى انا باديه بالرجيم المركب من 16 -9
وكل يوم اتوزن ومافي تغيير >>>>> شوي واضعف واحوس ابوجد الرجيمات
انا وزني = 91 وكان قبل شهرين 80
الموهم حابه اشاركك ياغلا اذا ماعندك مانع
ومنها ندردش ونفضفض
انا صايمه اليوم اول الست تسحرت تفاحتين بسسسس
كتبت :
غلا حيااااااتى
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فالفيت روز1:
السلام عليكم كيف الحال
حتى انا باديه بالرجيم المركب من 16 -9
وكل يوم اتوزن ومافي تغيير >>>>> شوي واضعف واحوس ابوجد الرجيمات
انا وزني = 91 وكان قبل شهرين 80
الموهم حابه اشاركك ياغلا اذا ماعندك مانع
ومنها ندردش ونفضفض
انا صايمه اليوم اول الست تسحرت تفاحتين بسسسس
السلام عليكم كيف الحال
حتى انا باديه بالرجيم المركب من 16 -9
وكل يوم اتوزن ومافي تغيير >>>>> شوي واضعف واحوس ابوجد الرجيمات
انا وزني = 91 وكان قبل شهرين 80
الموهم حابه اشاركك ياغلا اذا ماعندك مانع
ومنها ندردش ونفضفض
انا صايمه اليوم اول الست تسحرت تفاحتين بسسسس
هلا بالقمر
والله فرحتينى فديتج
بالعكس لى الشرف ياغناااتى
انصحك لا تشوفى الميزان وطبقى الرجيم وبس
وزنى قبل العيد بيوم ياقلبى
انا كالعاده فطورى كوبين من المااااء
كوب لبن خالى الدسم و3 تمرات وبعدها بنصف ساعه برتقالتين
الظهر خضروات مطبوخه مع سلطه وزيتون
والعصر رحت امشى ساعه ونص
بالليل بعد المغرب اكلت شمااام ومااء
والحمدلله بكره سابع يووم ولا حطيت بفمى اى نوع من الخبز والرز والدجاج او لحم
واحس نفسى خفيفه كثيييييييييييييييييييييير
وبكره بحط الرجيم المركب للاسبوع الثاانى واتمنى اصمد الاسبوع الجاى بعد
وبالتوفيق للجمييييييييييييييييييع
