تجربتي مع الريجيم .. من 93 لي 63 .. !

'\طيب كيف تعاملتي مع الترهلات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اسفه اذاكنت كل اسال...............

هلا ملك55

لا عادي .. انا كنت امشي كل يوم .. وما مر يوم ما مشيت فيه .. ضغطت على نفسي بالرياضة

ماشالله تبارك الرحمن يعني في امل انحف انا وزني صار 96 مالت عليه سرت دبه >.<

ان شالله يارب انحف انا بديت في الرجيم من كم يوم ماسرت اكل زي اول

ان شالله قبل زواج ولد عمتي انزل على الاقل 20 كيلو يااااااااااااارب

يسلمو يالغلا واحنا معاكي فايتنقققققققق

انا من ولدت ببنتي الثانيه ثبت وزني اتخيلوا يا خواتي من كان عمري 23 وانا وزني يترواح ما بين 77 و 85 والحين عمري 35 وزني قفز خلال السنه الي راحت الي 92
والكل يعيب علي واشوف كل الي معاي ينزلون ونزلت وزني لحد 77 وخلال سنه رجع وزني مثل ماكان بسبب الادويه الي اخذها وهي الكرتزون طبعا والحين احاول انزل وزني بس علشان اكون راضيه عن شكلي مليت والله من جسمي وقررت ان شاء الله ان اكون بالعيد باول ال80 ان شاء الله يارب
يعني من باجر ببتدي برجيم وان شاء الله اوصل للوزن الي اتمناه وجميع خواااااااااااااااااتي ان شاء الله

ماشاء الله عليك رروووووووووووعه

ماشاء الله حبيبتى ربنا يعينك وتوصلى للوزن المثالى مشكوره ياقمر