ارجوكم ساعدوني

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

كتبت : عمري قطر

انا رايي تسوين رجيم صحي وخفيف يعني فالبدايه بس اكلي نفس اكلج بكميات اقل واهم شي تمشين ساعه كل يوم وبس بينزل وزنج بدون تعب ورجيم قاسي

كتبت : حسآسـہۧ

ياقلبي
اوول شــي
هذا الرجييم جبته لك وانا سويته ومضمون 100%
وبنفس الوقت صحي ولمده اسبــــــــــووع مع الرياضه كل يوم المشي ساعه على الاقـل
خليك معااي
اذا كان هذا اول رجيم لك انصحك
كل يوم الفطور حليب وتمر
الغداء..لبــن+سلطـه بدوون طماطم وجزر
العشاء لبــن+تمـر
وهذا النظام لمده اسبـوع مــــــــــع الرياضه طبعـا لو تمشين ببيتكم بس لمده [سااعــــــه] على الاقـل
وطبعـا انا مع خواتي طوولي بااااللك ...وشكـرا واررجـو اني افدتك ..

كتبت : قارب بلا اشرعه

شكرا شكرا
ابي ابداء بس ارجع بيتنا تعرفون الاجازه وبمشي على نظامك حساسه ويارب يعينني وشكرا لكم اخواتي الغاليات الله لا يحرمني منكم

كتبت : الشكر لله

انا سمحت لنفسي وسجلتك معانا في المسابقه http://www.rjeem.com/forum/t87110.html#post1415705
اتبعي الريجيم الي اعطتك اياه حساسه حلو وكويس
واتشجعي معانا احنا اخواتك
وربنا يسهلك حبيبتي واسمحيلي اكون اختك

كتبت : قارب بلا اشرعه

الله من جد وربي كان نفسي من اول اسجلفي المسابقه
تسلمون لي يا غاليات راح ابداء من الاربعاء لاني الان في مكه وانا من سكان الشرقيه تسلمون لي
احبك ياخواتي

كتبت : نوال الحلوة

الله يوفقك ويحقق حلمك وينزل وزنك بصحة وعافية وادعيلي كمان ينزل وزني لان لي 7 سنوات احاول ارجع جسمي مثل اول ولاقدرت

بس من امس وانا ماشية على نظام النقاط تر مرة صحي اذا تحبي تجربية الله يقوي اردتك وارادتي

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

بااااااااااااااااااااااركولي

الشاطرة فى النحو تدخل تعرب

ارجوكم , ساعدوني