الى متى> تعبتي من السمنه< وزنك 90 شاركيني المشوار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا قصتي قصه انزل وزني الى 83 وارجع خلال شهرين اردهم 94 تخيلو:smile24: نفسيتي مره تعبانه لي الان حوالي سنه و3 شهور...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
دبه بس قموره
اخر تحديث
الى متى> تعبتي من السمنه< وزنك 90 شاركيني المشوار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا قصتي قصه انزل وزني الى 83 وارجع خلال شهرين اردهم 94 تخيلومتى> السمنه< smile24.gif

نفسيتي مره تعبانه لي الان حوالي سنه و3 شهور وانا احاول اخس ومافي فايده الاراده صفر

لاكن خلاص وقفت قدام المرايه وانا دايمامااحب اوقف قدام مرايه طويله عشان ما اشوف البلاوي الا واشوف ذاك الكتل الله لايوريكممتى> السمنه< ninja.gif قرفت من نفسي تصدقون متى> السمنه< smile27.gifاجل كيف ابو العيال متى> السمنه< crying.gif


لاكن باذن الله مشواري نحو الرشاقه والصحه راح يبتدي من اليوم لين اوصل للوزن المثالي

يالله بنات تكفون شاركوني بصدق واللي تعاني مثلي تشترك معي نحمس بعض ونشجع بعض ونواسي بعض ههههههههههههههههه زودتها صح بس والله من قهري

اللي حابه تمشي معي للمشوارمتى> السمنه< zyxr_0411.gif تكتب معلوماتها من وزن وطول والهدف الاول بس ان حبدأ من اليوم ان شاء الله وريجيمي بروتيني واي وحده حابه تشترك بريجيم ثاني مافي مشكله اهم شي الهدف واحد واللي تبغى ريجيمي

حياهامتى> السمنه< 00003265.gif
دبه بس قموره
الاسم دبه بس قموره

الطول 160

الوزن 94

الهدف الاول 80
نور الامل
بالتوفيق دبدوبة ان شاء الله توصللى لهدفك
دبه بس قموره
مشكوره نور الامل على المرور

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااات وين الباقين

ولا محد يبغى يشاركني
زهرة البراري
انا اشاركك ياحلوه
الطول 156
الوزن الحالي 70
الهدف الاول ارجعه الى 64
الهدف الثاني 56
الهدف الاخير 54
تتوقعين اوصل للهدف الاخير في شهرين
من متى نبدا انا عن نفسي اسوي رياضه على طول بس الدايت مو منتظمه عليه
يوم الخميس مسكت دايت
واليوم خذت راحتي بس اكلت وجبه وحده تتوقعين مع التمرين راح يثبت ولا ينزل اتمنى انه ينزل
متى راح تبداين عشان ابدا اكتب يومياتي معك
الشكر لله
انا وين ما يكون في حد بده ونيس
اكون معاه حتى اشجع نفسي اكتر واكتر
وبالتوفيق لنا ولكي حبيبتي
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق