لا للسمنه نعم للرشاقه>> الموسم التاني

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : قمر الكووون

اليوووم فطوووري ::
كوبـ حليب قليل الدسم + توســت بــر
و مشييت 50 دقيقــه
وووبــثـ

كتبت : ساندي بل999

مرحبااااااااااااااااااا انا امبارح ماكتبت ايش اتعشيت عشان الكهربه قطعت انتوا عرفين الوضع في غزه اتعشيت 2 شابوره وزبادي وتفاحه ومشيت ساعه ونطيت 370نطه
هيني بفطر واحد شابوره وكاسه شاي مع نعنع بسكر دايت

كتبت : ساندي بل999

نسيييييييييييت بنفع اكل سمك مشوي بدون زيت على الغداء

كتبت : قمر الكووون

أهلييين سااانــدي ::
عواااافــي حبيبتي ... اتوقع السمك ينفع تاكليه لأنوو نفس الدجاج و اللحم
بس انتظري حتى ترد عليييك كبرياااء اذا كانـ ينفع أو لأ

.. موفقه خيتوووو

قمووورهـ

كتبت : ساندي بل999

مشكووووووووووره حبيبتي قمر الكون انشاء الله تنحفي 8 كيلو بالاسبوعين وتوصلي للمثالي وربنا ينولك الي نفسك في انتي وكبرياء وكل البنات

كتبت : الجورى15

السلام عليكم
ممكن اشارك معاكم ؟