لا للسمنه نعم للرشاقه>> الموسم التاني

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : قمر الكووون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوفو الرشيقه:
مساء الورد عل أطيب بنات

قمر الكون ربي يسعدك يا رب على طلبك رفع العذاب عني
بس يا رب كبرياء توافق لأني ما بعرف هيك رح تعاقنبي من أولها
أنا قلت عادي الرز بدل الخبز والشابوره
المهم يومياتي
الفطور كاسة شاي مع ربع كماجه لأن مش متوفر حالياً عندي الشابوره
وطبعاً شربت شي 3 كاسات ماي
وعالريق شربت خلطه مكتوبه عالنت وهي ليمونه مقطعه أرباع بقشورها وبالبذور
مع ملعقة كمون في ماء تركتها منقوعه من الليل وشربتها عالريق (بس طعمها وااااااااع)

وبرجعلكم عالغداء بإذن الله

^^
^^
آمييينـ يـا ربـ
انـ شـاء الله توافـق و ترفــع العقـآب عنـكـ بصرااااحه ما توقعت عقاباتها هيكـ
بس تصدقي احسن يكووونـ فيه عقااابـ هيكـ عشااانـ نلتزم
بالدايت و ما نخبص

عواااافــي حبيبتي

كتبت : قمر الكووون

شانيل :: مشكووورهـ خيتووو ع مروركـ و كلامك و تشجيعك
و يا رب كلنا نحقق اهدافنا

ملااينـ ::
عوااافي حبيبتي بس النظام مش هييكـ

نووسه::
انـا احط سكر الدايت يكوونـ فيه سعرااتـ أقـل
موفقه حبيبتي ...

كتبت : فوفو الرشيقه

سلام لأحلى بنات
تكملة يومياتي
الغذاء كان ربع كماجه صغيره وحبة بيضه وكاسة شاي مع ملعقة سكر صغيره
العشاء كان ربع كماجه صغيره وصحن سلطه وبرتقاله
وشربت قبل كل وجه كاستين ماي
والرياضه كانت كالعاده نط حبل
إن شاء الله ما أكون خبصت

كتبت : فوفو الرشيقه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قمر الكووون:
^^
^^
آمييينـ يـا ربـ
انـ شـاء الله توافـق و ترفــع العقـآب عنـكـ بصرااااحه ما توقعت عقاباتها هيكـ
بس تصدقي احسن يكووونـ فيه عقااابـ هيكـ عشااانـ نلتزم
بالدايت و ما نخبص

عواااافــي حبيبتي

حبيبتي قمرالكوون
إن شاء الله توافق بس ما بعرف وين غاطه كبرياء ,,,شكلها نسيتنا ((بس ما أعتقد))
وفعلاً العقاب كتير منيح بخلينا نحس بالمسؤوليه أكثر ,,,بس مو من أولها
ولأني فكرت إنه عادي آآكل رز بدل الخبز
موفقه يا أحلى قمر ويا رب تنزلي هالإسبوع 8 كيلو مو 5 كيلو

كتبت : فوفو الرشيقه

لا للسمنه نعم للرشاقه>> الموسم التاني

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

مساااااااعدة

تكفون التزموا