مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

لا للسمنه نعم للرشاقه>> الموسم التاني

مساااااااء الورد ...

من شوياااتـ تغديـــتـ ::
برتقاااالــهـ + صدر دجاجه مسلوووقـ
وووبثـ
مرححححححبا بنات كيفكمـ؟ ايش عااااملين ؟ كيف حااااسين حالكمـ ؟وككككككيف الريجيمـ معاااااااكمـ هآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ ؟؟ يلآ كل وحدهـ تكتب بالتفصصصصصييييل المملل وفريييييقي كيييييفكمـ كيف الرييييجيمـ شدوووو حيلكمـ احنا بنكسسسسسب
وحشتووووووووووووووووووووني انا حاااااسه نفسسسسي كتيييييير خفيييييفهـ ومرتآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآححححه مرهـ بسألك كبريآء متى نقيس اوزاننا ؟!! وكم مدهـ المسسسابقهـ .. ؟
بنات كييفكم اليووم ان شا الله كويسسين اممم والبه كثيير يحسسس انوو خفييف الا انا ما ادري ليش

:(.

الا بنات انا ركبت برناامج بجوالي يحسسب لي عدد الاميال اللي اقطعه يعني اششغله واجلسسس امشي اليووم مششيت 40 دقيق وبسسس طلع لي 0.10 مييل و 450 مترر

امم ابسألكم كم ميل باليووم المفرروض نمششي انا دوورت بس مالقييت :(.

*
اخت كبريا انا اقووم بالرجييم بحذافييره. مع ذالك اليييوم قست وصار وزني 69

زدت مانقصت. مع رجيييمك :(

انا من بديييت الرجيييم مالخبطت ابداا بسس لييش يصير كذا ازييد:(


اذا عندك رجيييم ينقصني غيييره :(


*
مســاءكم عسل
كيفكم بنات
وينكم ياا بنات الفريق الأزرق ,,أنا شايفه ما في غير الولهانه وساندي بل
يا جماعه وينكم كله أأأأأأأأأأأحمر وفوقها كبرياء بتكتب يالأحمر هههههه
يعني إشتهيت أشوف اللون الأزرق
يلا بناااااااااااات الفريق الأأأأزررق بدنا نشاط ,,,لازم نفوز
يلا عليهم
يومياااتي
كنت صايمه اليوم
وفطوري كان لبن قليل الدسم وقطعة دجاج مشويه وكاسين ماي
وبعد شي ساعتين سلطه وقطعتين توست أسمر وكاسة شاي ومااااااي
ويمكن آآخذ حبة تفاحه أو برتقاله علشان بكره في كمان صيام وصايره عم دوخ بالنهار
وبدي أنط حبل
وسلااااامتكم
الأولى ... 25  26  27  28  29 30  31  32  33  ... الأخيرة