مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

لا للسمنه نعم للرشاقه>> الموسم التاني

مرحبا صبايا كيفكم
كيف كان غداكم انا هلأ تغديت وهاد غداي




الصورة كبيرة بس والله الفوتو مشطوب ومش مستنيه لحد ما انزلو هلأ الكونات

* سمك السلطان ابراهيم شويتو بالفرن وحشيتو بقدونس مخلوط بشطه وتوم بس كان مستوى بزيت من قبل
* كمية صغيرة من البطاطا المشويه ومرشوش عليها شوية زيت
* وبندورة مشوية مع السمك
* صحن صغير شوربة خضار
* تفاح مقطع
* كاسة مي بس مو بالصورة
وصحتين وعافيه عليكم جميعا هلأ بدي امشي وانط حبل واشوف بلكي أرقص كمان
مرحبا صبايا انا ماوزنت مااحب اوزني يضيق صدري اخاف مانزلت على العموم انا اليوم افطرت توست حبه وحده وشاي
الغداء دجاجه مشويه
العشاء زبادي
سويت تمارين بس مامشيت لاني مليييت من المشي
وبس ثانكس
يا هلا الولهانه لا حبيبتي لازم تكون عندك شجاعه تشوفي الميزان
والله يفرج همك وهم جميع المسلمين يا رب
وصحتين وعافيه يالغلا
مراااحب يااا بنوتاات
آآآسفه إمبارح ما قدرت أدخل
واليوم دخول سريع

كنت صايمه كالعاده
وأفطرت 2 توست أسمر وقطعة دجاج مشويه وكاسة لبن قليل الدسم
وبعد ساعتين كاسة شاي وحبة بيضه و1 توست أسمر
ومااااااااااااااااااي على طول الوقت
وهلاء أخذت حبة تفاحه
وبدي أنط حبل شوي
تراني تعبانه
سلاااامات يا الغالياات
تقبل الله فوفو
وصحتين وهنا
وبالتوفيق يا رب وتوصلي للوزن المثالي
هاااااايووو

كبريـــاء::
عوااافــي حبيبتي غداااكـ تمااام وحلو

ولهاااانـه ::
عوااافــي حيبتي

فوفو ::
صحتين على قلبك حبيبتي
وما تشوفي شر انـ شاااء الله

مشيييتـ ساااعــه و ما تعشيييتـ

وووبثــ
الأولى ... 30  31  32  33  34 35  36  37