لا للسمنه نعم للرشاقه>> الموسم التاني
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
كبرياء الورده
-
مرحبا صبايا كيفكم
كيف كان غداكم انا هلأ تغديت وهاد غداي
الصورة كبيرة بس والله الفوتو مشطوب ومش مستنيه لحد ما انزلو هلأ الكونات
* سمك السلطان ابراهيم شويتو بالفرن وحشيتو بقدونس مخلوط بشطه وتوم بس كان مستوى بزيت من قبل
* كمية صغيرة من البطاطا المشويه ومرشوش عليها شوية زيت
* وبندورة مشوية مع السمك
* صحن صغير شوربة خضار
* تفاح مقطع
* كاسة مي بس مو بالصورة
وصحتين وعافيه عليكم جميعا هلأ بدي امشي وانط حبل واشوف بلكي أرقص كمان
كيف كان غداكم انا هلأ تغديت وهاد غداي
الصورة كبيرة بس والله الفوتو مشطوب ومش مستنيه لحد ما انزلو هلأ الكونات
* سمك السلطان ابراهيم شويتو بالفرن وحشيتو بقدونس مخلوط بشطه وتوم بس كان مستوى بزيت من قبل
* كمية صغيرة من البطاطا المشويه ومرشوش عليها شوية زيت
* وبندورة مشوية مع السمك
* صحن صغير شوربة خضار
* تفاح مقطع
* كاسة مي بس مو بالصورة
وصحتين وعافيه عليكم جميعا هلأ بدي امشي وانط حبل واشوف بلكي أرقص كمان
كتبت :
ولهانه
-
مرحبا صبايا انا ماوزنت مااحب اوزني يضيق صدري اخاف مانزلت على العموم انا اليوم افطرت توست حبه وحده وشاي
الغداء دجاجه مشويه
العشاء زبادي
سويت تمارين بس مامشيت لاني مليييت من المشي
وبس ثانكس
الغداء دجاجه مشويه
العشاء زبادي
سويت تمارين بس مامشيت لاني مليييت من المشي
وبس ثانكس