اول شي صحتين حبايبي
وما شاء الله اكلكم تمام بس بدي تبعدو عن النشويات شوي يعني الاندومي قللو منو
وتانيا القميلة غيود انا انحفت 16 كيلو مو 26 كيلو
ونحفت 16 كيلو طبعا ب 8 شهور مو شهور قليلة لاني كنت بخفف وبس
واول شهر كان رجيمي فقط سلطه غير السلطه لأ
وتاني شهر وتالت ورابع وخامس كلو تخفيف بعدين اتبعت رجيم
نحف 4.5
ونزلت لل 55
وبرمضان 5 كيلو
وهلأ بعد رمضان 2 كيلو الحمدلله
وما كنت متبع هرجيم ولا بتشجيع
وتعلمت كتير من تجربتي يعني بدي الكل يصير متلي بس بأقل وقت
وطبعا مع الرجيمات اللي عملتها صار عندي خبرة بالتغذية
وافهم كل شي عن الخضراوات وشو الفوائد لاني كنت اقرأ كتير عن هاي الشغلات
وبث
والحمدلله هلأ وزني 49 وحابة اوصل 47 وبس
واكون رشيقة دائما حتى لو ان شاء الله اتزوجت اضل بعين زوجي رشيقة وبعد فترات الحمل اعيد واكون متل ما انا
ما اسكت على حالي واضل متينه
يعني رجيم الحامل ممكن اتبع رياضه المشي طول فترة حملي
أكيد بخليني رشيقة وبكر بعين زوجي
والله بعين حبيبتي طول ما انتي عندك هدف وحابة توصلي ما في شي
بخليكي تحبطي
وان شاء الله للوزن المثالي توصلي يا رب
بالوفيق بنات
وحابة اعرف عنكم
اسمكم اعماركم اكلكم نظام حياتكم الغذائي حتى اعرف اسباب النصاحه او السمنه
وخليني ااشوفكم
بااااياتـــــ
