مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

لا للسمنه نعم للرشاقه>> الموسم التاني

انا عن نفسسي الصراحه موب من النووع اللي ياكل ابدا بدا . .><
بسسس اذا اكلت ما اسسسكر . . ومو اكل شي خفييف اكل دايم دسسم وهذا السبب . .

يعني انا لو اصووم يوميين عن الاكل عااد ما احسسس اني جووعانه ^_____^

بس اذا فتحت افمي شي فضييع :s

على العمووم اانا من صحيييت للحيين ما اكلت حااقه مووب مشتهييه شيء ^^

ابسسوي تماريني بعد المغرب ان ششاء الله ^____^
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة noSsha:
مررررححبا يا احلى صبآآآيآآآ
كييييفكمـ ايش مسووووينـ؟؟!!!
انـآآآآ عدلت نومي لانه ماينفع ريجيمـ ونوم مخبص مرآ حوسهـ المهمـ صحيت الساعه 8 ما اكلت شي لمـآ 10 بس اشرب موويهـ السـاعهـ 11 اكلت توست + شريحه جبنهـ قليله الدسم
وبعدهآ شربت شاهي اخضر ع الساعه 12 وبعد شوي حقومـ اكل سلطهـ وو5ملاعق رز بدونـ زيتـ وبسسس مرآآآآآآآآآآآآآ متحمممممسهـ
انا اسمي افنـآآآنـ دلعي فوفوو <<< فايقهـ الاخت عمري 17 مرآآآآآ نفسي البس وامشي بثقهـ زي باقي االبنات مرآ نفسيتي زفتـ =( ووزني 79 ان شاء الله الشهر الجاي تلاقوني بالستينات واللي بعدهـ خمسينآت يارب ادعدوووولي وشجعووووني تكفووووونـ
^
^
هـــلا فيـــك فوفووو ... بخيرااااتـ كيفك انتي ..؟
حلووو انــك عدلتي نومك انــا حاولت اعدله بس ما قدرتـ مع الصيااام ... بس اذا جت الدراسه بيتعدل غصب
عوااافــي يالغلا اكلك تمااامـ استمررري
عسااااهـ دوووم هالحمااااس انـ شاء الله :: العمر كلللله يا رب
بإذن الله كلنا بننحف و تصييير اجسامنا حلوهـ لااازمـ ارادتك تكون قويه و تصبريين ع الرجييم عشانـ توصلين لهدفك بصحه و عافيه..
لا تنسين الرياااااضه >>موفقه خيتووو

قمووورهـ
غيوووود::
اجل لا تفتحينـ فمــك ابد >>امزززح
انتي لازم تنظمين وجباااتك و مو صحي انك تطولين ما تاكلين .. و الفطوووور هو اهم شي
موفقـــه خيتوووو

قموووورهـ
هلااااااااااااااااااا
حبيباتى

شلونكم
انا اليوم كان فطورى: بيضه مسلوقة + توست اسمر +كابتشينون
الغداء:سلطة + زبادى
العشاء: اناناس
الماى 8 كاسات +شاى اخضر+ مشى 30 دقيقة
مع السلامة
ملااااااايــن::
عواااافـــي يالغلاااا
مررحبااااا ...
اخبااااار الدايتـ معاكــم ؟؟

اليوم انـا صايمه و افطرتـ :: تمرهـ وحدهـ و بعدها اكلت 4 ملاعق رز و شوية خضاااار مسلوقه
و هذاا هو فطوري

وبعد شوي انـ شاء الله بأشرب شاي اخضر و بسوي رياااضة ساعه
يلااا يا صبايا بدنا حمااااااااااااااس اكـــثر
قموووورهـ
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة