لا للسمنه نعم للرشاقه>> الموسم التاني
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
كبرياء الورده
-
كيفكم بناااات مجتمع رجيم؟؟ اليوم جايتكم بالموسم التاني لمسابقه لا للسمنه نعم للرشاقه
طبعا نزلت المسابقه بموسم جديد حسب طلب البنات وطبعا الشروط غير والايام غير وكل شي بهاي المسابقه غير
الا بدها تسجل معاكم بس اسبوعين للتسجيل حسب سرعة البنات بالتسجيل
وهاي المسابقه للأحجام الوسط او الكبيره مو متل هديك
وبتتكون من فريقين فريق احمر وفريق ازرق
وشعار المسابقه التانيه هيك
وكل فريق بتكون من 5 مشتركات فقط لا غير
وغير هيك كل مشتركه راح تشترك بهاي المسابقه ممنوع تشترك بأي مسابقه تانيه يعني التزام جديه وتحدي بالفريقين وراح اشوف الاوزان اول شي
حتى اوزع كل 5 بنات في كل فريق
هلأ الشروط::
* الالتزام ×الالتزام اللي ما تلتزم تستبعد وراح ادخل بنت غيرها
* يكون عندك هدف وهو الوصول الى الرشاقه
* ممنووووع الاحباط
* اتباع التعليمات تماما وبدون لخبطه
* الدخول يوميا لكتابة اليوميات
النصائح::
* طول فترة الرجيم ادهني جسمك بأي كريم زبده للجيم او زيت
* شرب ما يقارب لتر او لترين يوميا
* اكل السلطات بكثرة وبالذات قبل الاكل
* لعب الرياضه على ما لا يقل عن ساعه يوميا
وبس
اشوف مين ما بدها تشترك وسارعوا بالتسجيل لانو اكتر من 5 مشتركات ما راح يدخل والتزمو بالشروط