السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اعانى من زيادة كبيرة فى الوزن ومشكلتى فى انى سمينة من الارداف ومش من فوق ومش عارفة اخس
طولى 166 سم
الوزن 128
ارجو المساعدة وخصوصا انى بتعب من ادوية الرجيم وعاوزة اخس من غير ادوية
كتبت :
هنا2011
-
فياريت تفيدونى بنظام يتناسب معى ومع الدراسة لانى احترت من كتر الرجيمات على النت وانا عمرى 20 سنة
كتبت :
بنتـ ابوها
-
كتبت :
خبيرة التغذية فوز
-
وعليكم السلام والرحمه
عزيزتي هنا شوفي موضوع رجيمات واختاري مايناسبك فيها
وانصحك اذا كنتي من النوع اللي يحتاج متابعه تروحي عند اخصائيه تغذيه تتابعك اول باول
دعواتك :)
