الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

عدت بريجيم بروتيني

الصورة الرمزية desperatehomewife
desperatehomewife
وردة فعالة
قديم 09-19-2010, 06:34 PM
#1
السلام عليكم و رحمة الله
وللمرة الالف يعود الوزن الذي خسرته و رجعت ل 80 كيلو بعد العيد مباشرة رحت لاخصائية تغدية و هذه المرة في مستشفئ عام
المهم شرحت لها كل شئ و اعطتني ريجيم بروتيني كمرحلة لولئ و هي 10 ايام و هو كالاتي
8h
2 بيضات مسلوقات
1 كاس حليب كبير بدون دسم
قهوه او حليب
11h
1 زبادي بدون دسم

14h
200g لحم او دجاج او سمك
1 خس 1 خيار 1 طماطم
100ل جبن بدون دسم
17h
شاي
20h
1 كاس شوربة ريجيم
100 لحم او دجاج او سمك
11 زبادي بدون دسم
*******************************
من 2 الئ 3 لتر ماء
المشي ساعة يوميا

الرجيم ينقص بين 2 و 5 في 10 ايام
من معاي و مين يشجعني
الصورة الرمزية الشكر لله
الشكر لله
:: وردة ماسية ::
قديم 09-19-2010, 09:34 PM
#2
بالتوفيق حبيبتي
الصورة الرمزية زهرة البراري
زهرة البراري
:: وردة ماسية ::
قديم 09-19-2010, 09:58 PM
#3
يسلموعلى الرجيمات
سمسوم
وردة فعالة
قديم 09-19-2010, 11:33 PM
#4
انا هاعمل تمر ولبن لمده 3 ايام
الصورة الرمزية رشا العراقية
رشا العراقية
وردة فعالة
قديم 09-20-2010, 06:13 PM
#5
حبيبتي مشكورة لانك شاركتي بريجيمك ممكن اسألك انتي كم طولك وعمرك لان انا اريد اتبع ريجيم بروتيتي
الصورة الرمزية desperatehomewife
desperatehomewife
وردة فعالة
قديم 09-20-2010, 08:22 PM
#6
السلام عليكن
شكرا لجميع الاخوات اللواتي شرفن
انا طولي 160 سم و وزني 80 كيلو و عمري 34 سنة
ريجيم بروتين كما قالت الاخصائية يعطي نتائج سريعة بدون خسارو العضلات لانها تتغذئ من البروتين
اضافة رد

العلامات المرجعية

عدت بريجيم بروتيني


« وجبات نباتية تحمي القلب وتقلل البدانة حبيباتي ادخلوا صدقوني رح تستفيدوا من تجربتي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين تبدأ معي بريجيم دشتي الرائع ؟؟؟ ام رهوف أرشيف رجيم 2 07-28-2012 06:36 AM
تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ موكا موكا الحمية و الرشاقة و الرجيم 588 02-21-2012 03:00 PM
من تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"( آنفآآس آلورد الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 06-18-2011 01:47 PM
مسابقة بريجيم مدروس من اخصائية سمينة سابقة أرشيف رجيم 8 07-24-2010 12:03 PM
مين تبدااء معي بريجيم ( الكربوهيدرات )؟؟؟؟ @[email protected] ميمي الرياض الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-27-2009 04:03 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:26 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل