مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-19-2010, 06:34 PM   #1
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: morocco
المشاركات: 73
Icons13 عدت بريجيم بروتيني

السلام عليكم و رحمة الله
وللمرة الالف يعود الوزن الذي خسرته و رجعت ل 80 كيلو بعد العيد مباشرة رحت لاخصائية تغدية و هذه المرة في مستشفئ عام
المهم شرحت لها كل شئ و اعطتني ريجيم بروتيني كمرحلة لولئ و هي 10 ايام و هو كالاتي
8h
2 بيضات مسلوقات
1 كاس حليب كبير بدون دسم
قهوه او حليب
11h
1 زبادي بدون دسم

14h
200g لحم او دجاج او سمك
1 خس 1 خيار 1 طماطم
100ل جبن بدون دسم
17h
شاي
20h
1 كاس شوربة ريجيم
100 لحم او دجاج او سمك
11 زبادي بدون دسم
*******************************
من 2 الئ 3 لتر ماء
المشي ساعة يوميا

الرجيم ينقص بين 2 و 5 في 10 ايام
من معاي و مين يشجعني
__________________


desperatehomewife غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2010, 09:34 PM   #2
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الدولة: فلسطينيه
المشاركات: 752
افتراضي رد: عدت بريجيم بروتيني

بالتوفيق حبيبتي
__________________
يارب افرجها علي وعلى المسلمين اجمع
الشكر لله غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2010, 09:58 PM   #3
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: لبنان
المشاركات: 1,079
افتراضي رد: عدت بريجيم بروتيني

يسلموعلى الرجيمات
__________________
بدايتي من تاريخ 27\ 2\ 2010شجعوني كي اصل لوزني المثالي
زهرة البراري غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2010, 11:33 PM   #4
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: مصريه مقيمه بالسعوديه
المشاركات: 51
افتراضي رد: عدت بريجيم بروتيني

انا هاعمل تمر ولبن لمده 3 ايام
__________________
يارب انصرنا انا وزوجى
يارب احفظلى زوجى وعيالى
سمسوم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2010, 06:13 PM   #5
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: May 2008
الدولة: iraq
المشاركات: 80
افتراضي رد: عدت بريجيم بروتيني

حبيبتي مشكورة لانك شاركتي بريجيمك ممكن اسألك انتي كم طولك وعمرك لان انا اريد اتبع ريجيم بروتيتي
__________________


●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•



الفريق الاحمر


الوزن السابق : 80
الوزن الحالي : 78
الوزن المثالي : 53 50 ان شاء الله اوصلك

التعديل الأخير تم بواسطة رشا العراقية ; 09-20-2010 الساعة 06:28 PM
رشا العراقية غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2010, 08:22 PM   #6
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: morocco
المشاركات: 73
افتراضي رد: عدت بريجيم بروتيني

السلام عليكن
شكرا لجميع الاخوات اللواتي شرفن
انا طولي 160 سم و وزني 80 كيلو و عمري 34 سنة
ريجيم بروتين كما قالت الاخصائية يعطي نتائج سريعة بدون خسارو العضلات لانها تتغذئ من البروتين
__________________


desperatehomewife غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
ريجيم بروتين

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين تبدأ معي بريجيم دشتي الرائع ؟؟؟ ام رهوف أرشيف رجيم 2 07-28-2012 06:36 AM
تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^ موكا موكا الحمية و الرشاقة و الرجيم 588 02-21-2012 03:00 PM
من تساعدني بريجيم يناسبني ...؟؟ :"( آنفآآس آلورد الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 06-18-2011 01:47 PM
مسابقة بريجيم مدروس من اخصائية سمينة سابقة أرشيف رجيم 8 07-24-2010 12:03 PM
مين تبدااء معي بريجيم ( الكربوهيدرات )؟؟؟؟ @[email protected] ميمي الرياض الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-27-2009 04:03 PM


الساعة الآن 06:16 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0