مجتمع رجيمتمارين رياضية للحمية و الرشاقة

حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون * أحسنتِ الإختيار*

الله يعافيك ياعسسسل
مشكووووووووووووووووووووووووووووووره
روعة ..تسلم يدك ...

أنا أتبع أسلوب التمارين المتتالية لمدة ساعة وأحياناً ساعة ونصف ... تمارين تتخللها دقائق من الهرولة ،أعمل تمارين البطن ،الصدر، الأرداف ،الخسر .... مع حمل زجاجات ماء لتر ونصف في كل يد للشد...

الرياضة تنزل الوزن إذا قللنا كمية الأكل ... وقتي في ممارسة الرياضة هو المساء بين السابعة والثامنة ونصف أي معدتي خاوية.
1  2  3