حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون * أحسنتِ الإختيار*

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت : ـآم فيصل
-
كتبت : هدو7
-
الله يعافيك ياعسسسل
كتبت : المقدسية
-
كتبت : مرحة دوم مو يوم
-
مشكووووووووووووووووووووووووووووووره
كتبت : إنسانة_بسيطة
-
روعة ..تسلم يدك ...

أنا أتبع أسلوب التمارين المتتالية لمدة ساعة وأحياناً ساعة ونصف ... تمارين تتخللها دقائق من الهرولة ،أعمل تمارين البطن ،الصدر، الأرداف ،الخسر .... مع حمل زجاجات ماء لتر ونصف في كل يد للشد...

الرياضة تنزل الوزن إذا قللنا كمية الأكل ... وقتي في ممارسة الرياضة هو المساء بين السابعة والثامنة ونصف أي معدتي خاوية.
الصفحات 1  2  3

التالي
السابق