الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بالضمان هنخس فى غمضة عين ..بس خليكوا معايا ..ويلا نشجع بعض

الصورة الرمزية " لحن الرحيل "
" لحن الرحيل "
وردة محترفة
قديم 09-22-2010, 06:06 AM
#7
بالتوفيق يابنات والله يقوي عزيمتكم
حبيت افيدكم بمعلومه انا اسويها اذا حسيت اني جيعااااااانه اشرب كاسة شاي اخضر بس اخليه ثقيل موخفيف ويسد نفسي على طول
طبعا اشرب مويه كثير
انا كان وزني من سنتين تقريبا 99 وسويت ريجيمات بالهبل لمن نزل وزني 63 انا طولي 168
بس ليه 5 شهور ما انتبه لأكلي ولا عاداهتميت بالنظام ورجع وزني 76 والان الحمد لله

بدأت وبقوه وقررت الرجوع للوزن المثالي
ولكم تحياتي
الصورة الرمزية B0ndka
B0ndka
وردة ذهبية
قديم 09-22-2010, 10:02 PM
#8
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا معاكي
ونفس المشكله واكثر بس احب التشجيع
طبعا وزني 115 وطولي 165
وانا بصراحه ضغطي مرتفع والاخصائيه خصصت لي نضام غذائي
وحابتدي اليوم هذا ان شاء الله هدفي الاول 100
والسمنه اعدمت حياتي
يااهلا يااهلا يافنانة منورة المنتدى كلة ياقمر
ان شاء الله نكمل مع بعض كدة واكيد اكيد مع التشجيع والارداة هنخس
بصى ياستى بما انك عندك نظام رجيم ماشية علية يبقى تمام اوى خشى كل يوم قوليلنا انتى عملتى اية
يعنى مشيتى علية مظبوط ولا اية فطرتى واتغديتى اية وكدة وكويس انك بداتى
انا بالنسبالى ياقمراية بدات م امس فطرت واتغديت واتعشيت فاكهة حاجة مملةبس بأثرة ان شاء الله
الصورة الرمزية B0ndka
B0ndka
وردة ذهبية
قديم 09-22-2010, 10:10 PM
#9
بالتوفيق يابنات والله يقوي عزيمتكم
حبيت افيدكم بمعلومه انا اسويها اذا حسيت اني جيعااااااانه اشرب كاسة شاي اخضر بس اخليه ثقيل موخفيف ويسد نفسي على طول
طبعا اشرب مويه كثير
انا كان وزني من سنتين تقريبا 99 وسويت ريجيمات بالهبل لمن نزل وزني 63 انا طولي 168
بس ليه 5 شهور ما انتبه لأكلي ولا عاداهتميت بالنظام ورجع وزني 76 والان الحمد لله
بدأت وبقوه وقررت الرجوع للوزن المثالي
ولكم تحياتي
اهلا يالحن الرحيل ..انا فعلا بشرب الشاى الاخضر بس بصراحة موش بتقلة اصلة مر من غيرحاجة
وبشرب اكتر نسكافية سادة بحبة اكتر وبيسد النفس كمان اوى
ربنا معانا ومعاكى ان شاء الله فى الرجيم وترجعى اقل من الاول كمان وشكلك كدة ماشاء الله عندك ارادة
وبردة قوليلنا اية نظام الرجيم الى انتى عاملاة عشان نستفيد منة وهتبدأى امتى
وعلى فكرة اسمك جميل اوى
الصورة الرمزية " لحن الرحيل "
" لحن الرحيل "
وردة محترفة
قديم 09-22-2010, 10:32 PM
#10
كلك ذوق حبيبتي B0ndka وتسلمي ع الرد الحلو
بالنسبه ليه انا بديت ريجيم من يوم الاحد يعني 4 ايام ونزلت فيها 2 كيلو

ريجيمي هوه
اشرب 2 كاسه مويه اول ما اصحى من النوم مع عصير ليمونه عليهم والساعه 9 اشرب كاستين مويه وافطربيضه اوجبنه مع نصف رغيف بر وكاسه عصير برتقال
والساعه 1اشرب كاستين مويه واتغدى صدر دجاجه مسلوق او مشوي او تونه مصفاه من الزيت مع سلطة خس وملفوف معصور عليهم ليمونه
والساعه 7 اشرب كاستين مويه واتعشى زبادي او خيار
وبعد كل وجبه كاسة شاي اخضر وكاسة اكليل جبل
وبالتوفيق للجميع يارب
الصورة الرمزية ღ° قـمرهـم °ღ
ღ° قـمرهـم °ღ
:: وردة ماسية ::
قديم 09-24-2010, 05:48 AM
#11
بتوفيق ياعسل
الصورة الرمزية 。◕ 3yonk Denyti ◕。
。◕ 3yonk Denyti ◕。
وردة ذهبية
قديم 09-24-2010, 06:01 AM
#12
اهلا بندقه
انا ليا فتره بعمل رريجيم ونزلت 6 كيلوو
بس اغلبها ريجيمات كيميائيه سريعه
والصراحه مو مرتاحه فيها
لاني يوم الفري بخبص تخبيص مو طبيعي
علشان كذا بدات من امس في ريجيم عادي ينزل 9 كيلو بالشهر بطئ بس يثبت الوزن ان شاء الله

وعلى فكره الفانيليا السائله ممتازه في سد الشهيه

وان شاء الله راح اتابعك يابندقه
واشجعك
بالتوفيق يااقمر
اضافة رد

العلامات المرجعية

بالضمان هنخس فى غمضة عين ..بس خليكوا معايا ..ويلا نشجع بعض


« أبي تشجيع منكم يابنآت الأرز ليس سبب في زيادة الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هنخس يعني هنخس وهنلبس احسن لبس دوبي دودي يوميات الرجيم 9 10-11-2014 04:59 PM
يلا نتحدى نفسنا وبعضنا 3..ونقول هنخس يعنى هنخس باذن الله..ونبدأ سنة جديدة 2011 بأوزان رشيقة B0ndka أرشيف رجيم 744 02-07-2011 09:50 PM
يلا نتحدى نفسنا وبعضنا 2..ونقول هنخس يعنى هنخس باذن الله..وبداية جديدة بخسارة اكيدة ..من بعد العيد B0ndka أرشيف رجيم 1701 01-01-2011 10:18 AM
يلا نتحدى نفسنا..ونقول هنخس يعنى هنخس باذن الله B0ndka أرشيف رجيم 385 11-18-2010 03:36 PM
( هنخس هنخس ) كل الفوق ال 100 يخشة بسرعة هنخس خلاص كلبوظةجدا أرشيف رجيم 206 10-15-2009 05:22 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:00 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل