بالضمان هنخس فى غمضة عين ..بس خليكوا معايا ..ويلا نشجع بعض
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
" لحن الرحيل "
-
بالتوفيق يابنات والله يقوي عزيمتكم
حبيت افيدكم بمعلومه انا اسويها اذا حسيت اني جيعااااااانه اشرب كاسة شاي اخضر بس اخليه ثقيل موخفيف ويسد نفسي على طول
طبعا اشرب مويه كثير
انا كان وزني من سنتين تقريبا 99 وسويت ريجيمات بالهبل لمن نزل وزني 63 انا طولي 168
بس ليه 5 شهور ما انتبه لأكلي ولا عاداهتميت بالنظام ورجع وزني 76 والان الحمد لله
بدأت وبقوه وقررت الرجوع للوزن المثالي
ولكم تحياتي
حبيت افيدكم بمعلومه انا اسويها اذا حسيت اني جيعااااااانه اشرب كاسة شاي اخضر بس اخليه ثقيل موخفيف ويسد نفسي على طول
طبعا اشرب مويه كثير
انا كان وزني من سنتين تقريبا 99 وسويت ريجيمات بالهبل لمن نزل وزني 63 انا طولي 168
بس ليه 5 شهور ما انتبه لأكلي ولا عاداهتميت بالنظام ورجع وزني 76 والان الحمد لله
بدأت وبقوه وقررت الرجوع للوزن المثالي
ولكم تحياتي
كتبت :
B0ndka
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فنانه مرررره:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا معاكي
ونفس المشكله واكثر بس احب التشجيع
طبعا وزني 115 وطولي 165
وانا بصراحه ضغطي مرتفع والاخصائيه خصصت لي نضام غذائي
وحابتدي اليوم هذا ان شاء الله هدفي الاول 100
والسمنه اعدمت حياتي
يااهلا يااهلا يافنانة منورة المنتدى كلة ياقمرالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا معاكي
ونفس المشكله واكثر بس احب التشجيع
طبعا وزني 115 وطولي 165
وانا بصراحه ضغطي مرتفع والاخصائيه خصصت لي نضام غذائي
وحابتدي اليوم هذا ان شاء الله هدفي الاول 100
والسمنه اعدمت حياتي
ان شاء الله نكمل مع بعض كدة واكيد اكيد مع التشجيع والارداة هنخس
بصى ياستى بما انك عندك نظام رجيم ماشية علية يبقى تمام اوى خشى كل يوم قوليلنا انتى عملتى اية
يعنى مشيتى علية مظبوط ولا اية فطرتى واتغديتى اية وكدة وكويس انك بداتى
انا بالنسبالى ياقمراية بدات م امس فطرت واتغديت واتعشيت فاكهة
حاجة مملة
بس بأثرة ان شاء الله 
