مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بالضمان هنخس فى غمضة عين ..بس خليكوا معايا ..ويلا نشجع بعض

بالتوفيق يابنات والله يقوي عزيمتكم
حبيت افيدكم بمعلومه انا اسويها اذا حسيت اني جيعااااااانه اشرب كاسة شاي اخضر بس اخليه ثقيل موخفيف ويسد نفسي على طول
طبعا اشرب مويه كثير
انا كان وزني من سنتين تقريبا 99 وسويت ريجيمات بالهبل لمن نزل وزني 63 انا طولي 168
بس ليه 5 شهور ما انتبه لأكلي ولا عاداهتميت بالنظام ورجع وزني 76 والان الحمد لله
بدأت وبقوه وقررت الرجوع للوزن المثالي
ولكم تحياتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فنانه مرررره:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا معاكي
ونفس المشكله واكثر بس احب التشجيع
طبعا وزني 115 وطولي 165
وانا بصراحه ضغطي مرتفع والاخصائيه خصصت لي نضام غذائي
وحابتدي اليوم هذا ان شاء الله هدفي الاول 100
والسمنه اعدمت حياتي
يااهلا يااهلا يافنانة منورة المنتدى كلة ياقمر
ان شاء الله نكمل مع بعض كدة واكيد اكيد مع التشجيع والارداة هنخس
بصى ياستى بما انك عندك نظام رجيم ماشية علية يبقى تمام اوى خشى كل يوم قوليلنا انتى عملتى اية
يعنى مشيتى علية مظبوط ولا اية فطرتى واتغديتى اية وكدة وكويس انك بداتى
انا بالنسبالى ياقمراية بدات م امس فطرت واتغديت واتعشيت فاكهة حاجة مملةبس بأثرة ان شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة " لحن الرحيل ":
بالتوفيق يابنات والله يقوي عزيمتكم
حبيت افيدكم بمعلومه انا اسويها اذا حسيت اني جيعااااااانه اشرب كاسة شاي اخضر بس اخليه ثقيل موخفيف ويسد نفسي على طول
طبعا اشرب مويه كثير
انا كان وزني من سنتين تقريبا 99 وسويت ريجيمات بالهبل لمن نزل وزني 63 انا طولي 168
بس ليه 5 شهور ما انتبه لأكلي ولا عاداهتميت بالنظام ورجع وزني 76 والان الحمد لله
بدأت وبقوه وقررت الرجوع للوزن المثالي
ولكم تحياتي
اهلا يالحن الرحيل ..انا فعلا بشرب الشاى الاخضر بس بصراحة موش بتقلة اصلة مر من غيرحاجة
وبشرب اكتر نسكافية سادة بحبة اكتر وبيسد النفس كمان اوى
ربنا معانا ومعاكى ان شاء الله فى الرجيم وترجعى اقل من الاول كمان وشكلك كدة ماشاء الله عندك ارادة
وبردة قوليلنا اية نظام الرجيم الى انتى عاملاة عشان نستفيد منة وهتبدأى امتى
وعلى فكرة اسمك جميل اوى
كلك ذوق حبيبتي B0ndka وتسلمي ع الرد الحلو
بالنسبه ليه انا بديت ريجيم من يوم الاحد يعني 4 ايام ونزلت فيها 2 كيلو
ريجيمي هوه
اشرب 2 كاسه مويه اول ما اصحى من النوم مع عصير ليمونه عليهم والساعه 9 اشرب كاستين مويه وافطربيضه اوجبنه مع نصف رغيف بر وكاسه عصير برتقال
والساعه 1اشرب كاستين مويه واتغدى صدر دجاجه مسلوق او مشوي او تونه مصفاه من الزيت مع سلطة خس وملفوف معصور عليهم ليمونه
والساعه 7 اشرب كاستين مويه واتعشى زبادي او خيار
وبعد كل وجبه كاسة شاي اخضر وكاسة اكليل جبل
وبالتوفيق للجميع يارب
بتوفيق ياعسل
اهلا بندقه
انا ليا فتره بعمل رريجيم ونزلت 6 كيلوو
بس اغلبها ريجيمات كيميائيه سريعه
والصراحه مو مرتاحه فيها
لاني يوم الفري بخبص تخبيص مو طبيعي
علشان كذا بدات من امس في ريجيم عادي ينزل 9 كيلو بالشهر بطئ بس يثبت الوزن ان شاء الله

وعلى فكره الفانيليا السائله ممتازه في سد الشهيه

وان شاء الله راح اتابعك يابندقه
واشجعك
بالتوفيق يااقمر
1  2 3