بالضمان هنخس فى غمضة عين ..بس خليكوا معايا ..ويلا نشجع بعض
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
B0ndka
-
السلام عليكم بنانيت
ازيكم ..ان شاء الله بخير
بصوا بقى ياقمرات ..انا وبلا فخر فى ظرف سنة واحدة بس زدت حوالى 15كيلو
طبعا مفيش اعظم من كدة
المهم انى كل ماكنت احاول اخس الاقى مفيش ارداة ودة يجبلى احباط اكتر واتخن اكتر وهلما جرة بلف فى كلوسد سيركل
لذا فقد قررت الاتى........هخس يعنى هخس
باذن الله لحد ماوصل زى ماكنت الاول واحسن كمان
وعملت جدول رائع لانواع الرجيم اللى هعملها بحيث ان كل اسبوع اعمل رجيم مختلف عن اللى قبلة عشان الجسم متعودش على نوع واحد واخس بسرعة
وطبعا الانواع دى انا جمعتها من المنتدى الجامد اوى دة
وفى انواع انا كنت مجرباها قبل كدة ومضمونة ان شاء الله
فيلا بسرعة خليكوا كدة معايا وشجعونى كدة وابدأو معايا وصدقونى هنخس يعنى هنخس ان شاء الله
انا هبتدى اول اسبوع نوع رجيم انا مجرباة قبل كدة وضمناة بيخسس 3كيلو فى اسبوع ولو عملناة بذمة ممكن اكتر كمان صدقونى والله
انا وزنى 98 كيلو وان شاء الله ناوية اوصل لل90فى اول اسبوعين
فيلااا بسرعة ادخلوا معايا ونشجع بعض وانا هنزل الجدول اللى عملتة ان شاء الله اسبوع باسبوع
مين معايا يابنات
ازيكم ..ان شاء الله بخير
بصوا بقى ياقمرات ..انا وبلا فخر فى ظرف سنة واحدة بس زدت حوالى 15كيلو
طبعا مفيش اعظم من كدةالمهم انى كل ماكنت احاول اخس الاقى مفيش ارداة ودة يجبلى احباط اكتر واتخن اكتر وهلما جرة بلف فى كلوسد سيركل
لذا فقد قررت الاتى........هخس يعنى هخس
باذن الله لحد ماوصل زى ماكنت الاول واحسن كمانوعملت جدول رائع لانواع الرجيم اللى هعملها بحيث ان كل اسبوع اعمل رجيم مختلف عن اللى قبلة عشان الجسم متعودش على نوع واحد واخس بسرعة
وطبعا الانواع دى انا جمعتها من المنتدى الجامد اوى دة
وفى انواع انا كنت مجرباها قبل كدة ومضمونة ان شاء اللهفيلا بسرعة خليكوا كدة معايا وشجعونى كدة وابدأو معايا وصدقونى هنخس يعنى هنخس ان شاء الله
انا هبتدى اول اسبوع نوع رجيم انا مجرباة قبل كدة وضمناة بيخسس 3كيلو فى اسبوع ولو عملناة بذمة ممكن اكتر كمان صدقونى والله
انا وزنى 98 كيلو وان شاء الله ناوية اوصل لل90فى اول اسبوعين
فيلااا بسرعة ادخلوا معايا ونشجع بعض وانا هنزل الجدول اللى عملتة ان شاء الله اسبوع باسبوع
مين معايا يابنات
كتبت :
B0ndka
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الدلع:
ياارب يوفقك ويوصلك للوزن المثااالي
اميييييييييييييييييييين مرسى يادلوعةياارب يوفقك ويوصلك للوزن المثااالي
على التشجيع وادعيلى كدة كتير ياقمراية 
