مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رآح أتبع نظام من أخصائية تغذية وأبي منكم التشجيع ^_^

هلا
شخباركم بنات اش حالك خيتو هيآم
انا عضوة جديدة متابعه المنتدى بشكل يومي وصار لي فترة طويله وانا ادخل المنتدى من غير لا أسجل
اليوم شفت الموضوع وشد أنتباهي بقوة وتحمست قلت لازم اصير مع البنات اسوي رجيم ورياضه
انا كنت اسوي رجيم واضعف واترك الرجيم وارجع امتن انا من كم يوم سويت رجيم
بس امس كنت طالعه اتمشى وخربت الرجيم تعشيت
واليوم انا بديت على خير
امشي كل يوم لمدة ساعه واذا ماحصل وقت امشي نص ساعه يوميا
هل تقبلوني بينكم

طولي : 153
وزني :74

********
اليوم أنا صائمة

فطرت:تمرة وحدة وعلبة زبادي مخفووووق أكتيفيا >>>أحلى من الزبادي العادي..
بلقيسسس:

حياك الله حبيبتي

أنا تمام انتي أخبارك.!

حياك الله بينا بسسس قولي لي ايش الريجيم اللي راح تتبعينه

وايش هدفك اللي تبين توصلين له..!

وعرفينا على نفسسك اكثر

وبلييييييييز دخلي اليومية كل يوم وكتبي لنا يومك شنو سويتي فيه

حياك الله مررره ثانية..
البنات الباقي وييييييييييييييينكم

ما في أحد مشعلل اليومية غيري أنا وأصوووووووووله

بلييييييييزشوية حمااااااااس..
أصووووووووله:

سويت شريط الوزن هذا لك حبيبتي



تستاهلينه

يلا حطيه في توقيعك

واذا نزل وزنك ان شاء الله غيرته

..
هيام حبيبتي كيفك وكيف البنات للي بالقروب يارب تكونو بخير
هيومة اعذريني صر ت خايبة مررررة
اتقولي متوحمة على الرز مادري شقول ماصارت ال2 كيلو اللي خسرتهم وانفجعت على الرز
ياويلي مررة متضايقة من نفسي
الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة