مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رآح أتبع نظام من أخصائية تغذية وأبي منكم التشجيع ^_^

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دوبآآ:
آحمممم والله عقابات من قللب
المهم انا بعترف بعد
اليوم معزومين ع مطعم واضطريت اخربط اكلت ستيك دجااج مع كولا دايت بس بدون بطاطس ولا خبزز
ورجعت شربت شآآي جآموو ورقصت رقققص يمووووت
كذا عاقبت نفسي بنفسي

وانشالله وعد من بكرا ببدا صحححح
انت ماخربتي بس دجاج عادي تدرين انا لما اروح المطعم اطلب دجاج مشوي وع الفحم ببسي دايت بس الخبز يمتن موووووووووووووووت طيب مطعم الطازج احه لانه صحي وحلو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بلقيس؟:
تعشيت شوربه
واكلت شيبش 1
وشربت شاي اخضر 2 كوب
ومشيت نص ساعه
اقمر ليه شبس الحبه يجي وراها حبتين الله يهديك
على فكرة بنات انا اميرة بقلبي بس غيرت النك نيم
السلآم عليكم

أخباركم بنات ؟؟

سوري لأني ما دخلت أمسسس لأنوا النت انقطع وتوه رآجع

طبعا اليوم وزنت

ونزل وزني من 66.3 الى 65.8 >>>>طبعا أحمد ربي وأشكره اني نزلت في 4 أيام نص كيلو مع كل التخبيييص اللي خبصته بسس ان شاء الله من بكرة ما في تخبيص ..

اليوم ما فطرت

تغديت: 8 ملآعق رز (282 سعره)+خيارة (15 سعره)+عصير برتفال بدون سكر

..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة &همسة دفى&:
هيام حبيبتي كيفك وكيف البنات للي بالقروب يارب تكونو بخير
هيومة اعذريني صر ت خايبة مررررة
اتقولي متوحمة على الرز مادري شقول ماصارت ال2 كيلو اللي خسرتهم وانفجعت على الرز
ياويلي مررة متضايقة من نفسي
هلآ همووسه

مبروك النك الجديد حبيبتي

هههههههههههههه وربي حتى أنا

بسس شنسوي يا هموووسة (اللي يبغى الدح ما يقول أح)

لآزم نتحمل شوي

شووووفي

أنا وياك من بكرة ما في ششي اسمه رززززززز

والخبز والتوست رآح يكونون بر

أوك..!
:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بلقيس؟:
انا متبعه رجيم بس ماامشي عليهاعلى طول لانه في اشياء ماأكلها واستيدلها وهذا الرجيم http://www.rjeem.com/forum/t79089.html
ب بتفاحه او بيض مسلوق
اليوم مافطرت لاني نايمه
تغديت 1 تفاحه
ومشيت 32 دقيقه
اسمي بلقيس
طولي 153

وزني 74

الهدف الاول 70
الهدف االثاني 65
الهدف الثالث 60
حياك الله بلقييسسس

شوفي حبيبتي أنا ما أنصحك بالريجيم الكيميائي

صدقيني من تتركينه رآح ترجعين الدبل

وأنا يا حبيبتي من الشروط اللي حاطتها أنوا اللي تبي تدخل معنا بالقروب لآزم تسوي معنا نفسس الريجيم (ريجيم السعرات)

فاختاري اللي يريحك..
الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة