مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رآح أتبع نظام من أخصائية تغذية وأبي منكم التشجيع ^_^

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا اصوله:
ايه ياهيوم عوزه تبوصي الدنيا ولا ايه دامك نزلتي حترجعي تاني طبعا انا بحب التكلم مصري لان صديقاتي مصاريه انا سعوديه ساكنه في عروس المصايف الطائف عمري26 متخرجه تخصصي قران الكريم ودراسات اسلاميه خريجة جامعة الرياض وانتي ياقمر نبغى حماااااااااااااااااااس من هناللعيد الكبير ببقى ان شاء الله فراشه بتطير يلرب للعيد يكون وزني 48 فاقل
صدق.!!! تهقييين..!

لآ خلاص هونت ما رآح أكافئ نفسسي توووبه

حياك الله حبيبتي

انا من الشرقية عمري 18 سسنه بروح أولى جآمعه

اي والله نبي حمآس

وان شاء الله أقيسسس يوم الجمعه وأشوف نففسي وآصلة 65 ..
بالنسبة للحمية المتبعة
والله محتارة بجد موعارفة شنو اختار الكيميائي او السعرات
بس شكلي ريجيم السعرات
وببدا فيه من السبت
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا اصوله:
هيومي انا بديت زيك يوم الاثنين ان شاء الله نقيس يوم الاثنين يوم الرعب حبيبتي بصراحه انا ماحب الرياضه لان بتجيني دوخه كل مااقوم ادوخ رحت الطبيب قال فقر دم استخدم حبوب بس اذا صرت كويسه بشد الهمه والعب رياضه طيب ايه هي الرياضه اللي بتلعبيها ياقمر طيب انا زنودي اللي هي يدي احس من فوق عريضه ايه هو التمرين المناسب لها طبعا انا صايمه واذا افطرت كتبت لكم هيوم امس تعشيت نصف دجاجه مشويه مع زبادي وبس ياليت نحدد ساعه ندردش سوى فيها انا فاضيه من العصر الى الساعه9 ليلا

أها حبيبتي سلآمتك ما تشوفين شر يا قلبي

لا أنا بقييس هذا الجمعه

وكل جمعه راح أقييسسس

ما أحب أقيس أيام الاسبوع

أحب أقييس يوم الجمعه

أنا يا حبيبتي

أمششي وأسوي تمرين للأرداف والأفخاذ مره حلو وسهل

اممم والله يا حبيبتي بالنسبة للزنود مدري

بس اتوقع انوا التصفيق للأمام ينفع

يومك حلو حبيبتي استمري كذا

حتى انا فاضية ليوم السسبت (عششان الجامعه)

وأنا تقريبا طول الوقت فالمنتدى ..
دوبآ :

لآ حبيبتي ما تأخرتي حياك الله

ونبيك يوميا تكونين موجودة وتكتبين يومك حبيبتي

وان شاء الله توصلين للي تتمنين

ما قلتي لنا شنو الريجيم اللي راح تتبعينه .!؟
أميرة :

حبيبتي اتبعي ريجيم السعرات أفضل لك وأصح

..
بتبع معاكم السعرآت لاني قبل كم سنه كنت متبعته ونزلت عليه 14 كيلو
والي اليوم ما رجعتهم مع اني خربطت كثييير
وكل شهر تلاقيني اتبع رجيم بس تلاقيني من اتركه يرجع وزني زي قبل
بس هذا انسب رجيم اتبعته بالنسبه لي
بسيط وما يحرمك كثير وتقدر كل وحده تسوي لها جدول معين ووووبس<< تعبت حسيت اني حكيت كثير

اي وطبعا عمري 20 سنه
يلا حمسووني انحف والله تعبت
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة