شوربة عدس وسلطة عدس من اختكم حبيبة

مجتمع رجيم / سلطات و شوربات و مقبلات
habibat zaujaha
اخر تحديث
شوربة عدس وسلطة عدس من اختكم حبيبة

zx9qx05dawrl4sykd0j.
hrikfvjvd65yvp726jl.

اخواتى اليوم راح اعرفكم بطبقين مغذيين جدا وبينفعو اثناء الدايت
hh7net_12850761121.g

الطبق الاول
سلطة العدس الاخضر
المكونات

انا مااعمل بمقدار محدد الحمد لله دايما عينى ميزانى يعنى باقدر كل المكونات تقدير ماعدا فى الحلويات
ملفوف احمر*قليل جدا لسان العصفور مسلوقة *عدس اخضر مسلوق*
خس مقطع ناعم*بصل مقطع ناعم*فلفل رومى احمر مشوى ومقطع شرايح
ملح عصير ليمون فلفل اسود
ممكن القليل من زيت الزيتون انا لااستعمله فى هدا الطبق
بعد سلق العدس نتركه يبرد قليلا
hh7net_12850761122.j
خلطى كل المقادير وبس
قدميها دافية تكون طيبة جدا وبتشبع مابتحس بالجوع معها
hh7net_12850754111.j

الطبق التانى
شوربة العدس

المكونات
عدس اخضر مسلوق *باندنجال مشوى مكعبات *
*4سن ثومة *نص بصلة مفرومة *ملح وفلفل احمر مجروش *
ملعقة زيت زيتون
الطريقة
اول شى بنقطع البادنجال ونضعه فى الاكياس الحرارية ونشويه فى الفرن مع ملح وفلفل اسود ربع ساعة بس
hh7net_12850771791.j

بنسلق العدس
hh7net_12850761122.j

نصفى العدس من ماء السلقة ونسخن ملعقة الزيت ونحمس البصل وباقى المقادير
نضيف الماء ونتركها نص ساعة تقريا الى ان تلاحضى ان مكعبات البادنجال اختفت تقريبا واصبحت طرية جداا
hh7net_12850761123.j

بعدما تجهز الشوربة
نصبه بجانب الليمون وصحة وعافية
hh7net_12850772631.j
جربوها وحاتدعولى
زهره الاسلام
رائع حبيبه
ما شاء الله تسلم ايدك
كلها شهى جدا مع انها للرجيم :)
فى انتظار المزيد من اكلاتك المميزه

الشكر لله
habibat zaujaha
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهره الاسلام:
رائع حبيبه
ما شاء الله تسلم ايدك
كلها شهى جدا مع انها للرجيم :)
فى انتظار المزيد من اكلاتك المميزه


هلا بالغلاء كله زهرتنا
نورة الصفحة
ربنا يسلم عمرك ويبارك فيك يارب
✿ موكآ فرآولة ✿

تسلم ايدينك الحلوه حبيبة زوجها

الله يعطيك العافيه

:)

الاميره الحنون
ماشاء الله تسلم يديك حبيبتي

مبدعه بحق شهيتيني يعطيك العافيه
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

زهقتو من السلطه والخظره بالريجيم ادخلو اكلات للرجيم

السابق

سلطة الجرجير الخاصة لحرق الدهون

كلمات ذات علاقة
من , احبكم , حبيبة , شوربة , عيش , وسلطة