مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ادلوني اين الصواب

الوردة الفواحة 11:16 PM 09-21-2010
سماء محمد تسلمي على مرورك
الوردة الفواحة 11:18 PM 09-21-2010
بنات ممكن تقلو لي تجاربكم في الرجيمات وتنزيل الوزن
sa semsema 11:34 PM 09-21-2010
الواردة الفواحة انا كانت تجربتى يعنى بالنسبة للرجيمات الى موجودة هنا بطيئة شوية لكن حبتها لانى مااحب الرجيمات السريعة لانى بخاف منها كمان سمعت من دكتور ان المعدل الطبيعى لفقدان الوزن لابد ن يكون2كيلو ف الشهر حتى لاتحدث مضاعفات بعد الشر

انا كنت بقلل اكلى وبشرب لبن وباكل زبادى كتير برضوا وكان اكلى باكل عادى جدا من الاكل الى ماما بتعمله لينا كلنا بس بمعدلات اقل من الاول وكنت بشرب الشاى الاخضر مخلوط بالنعناع بعد كل وجبة وماكنت اتعشي ولو كنت جعانة اوى يعنى كنت باكل زبادى واشرب كوبيتين شاى اخضر قبل النوم يعنى الشاى الاخضر+النعناع كانوا 4كوبيات ف اليوم
وماتنسي كوبيتين مياه قبل كل وجبة بنص ساعة

وكنت بعمل رياضة 1/2ساعة ف اليوم

وخسيت20كيلو ف 10شهور

اتمنى ان اكون افدتك

تقبلي مرورى
عبير ورد 12:59 AM 09-22-2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتي أكثري من الخضار والمشي كل ثلاثة أيام لمدة ساعة وابتعدي عن النشويات والسكريات واجعلي آخر وجبة لك قبل الساعة السابعة وانت تكونين بخير وتلاحظين إن وزنك ينقص بدون تعب أو مرض

الله يعين تقبلي تحياتي ودمت بخير
الوردة الفواحة 10:09 AM 09-22-2010
تسلمو بنات انا مشتركة في مسابقة بالمنتدى وماشية تمام بس زوجي اللة هداة يلح علي ابطل


اللة يعين على الزن حقة
sweet eyes 05:24 PM 09-22-2010
انا انصحك نصيحه اعملي وجبات وكلي منها انتي وزجك اذا زوجك معند انا اعرف الزوج الي مايرفض طلب الزوجته اذا عند علي موضوع واتقي شر الحليم وزي ماقالتلك اختنا الكريمه لازم تحمدي الله انا زوجك بيحبك مثل ماانتي وانا عارفه انو انتي موعاجبك التعليقات لاانهم اكيد لهن تاثير علي النفسيه انا انصحك بشرب الماء واكل الخضار المسلوقه والمشويات وحاولي تجاملي زوجك علي الاكل عشان مايحس انك هاملته وانك ماتبي تاكلي معاه وربي ايوفقك وتلقي النتيجه الي ترضيك انتي وزوجك

تقبلي مروري
1  2 3  4