الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

صعود السلم

دمعة ندم
وردة فعالة
قديم 09-25-2010, 04:51 PM
#7
اانا جربت رياضة صعود السلم كل يوم 10 دقايق ونحفت كتير من منطقة الفخد والمؤخره مع اني ما كنت حابه انحف من هاي المناطق بس بعد اسبوعين انتبهت انو بنطلوناتي صارت اوسع ووقفت هالرياضه وكنت اعمل رجيم تخفيف

موفقه يارب
اضافة رد

العلامات المرجعية

صعود السلم


« للسمينات فقط............... اهميه الرياضه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل صعود السلم يفيد عضلة القلب {*زينب*} الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 04-12-2011 10:59 AM
آلة صعود السلم للشد البطن..؟؟ أم كرشة =) تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 2 08-31-2010 04:51 PM
النتائج النهائية لمسابقة صعود السلم ثغرة فرح أرشيف رجيم 3 04-01-2010 02:53 AM
بدء التسجيل لمجموعة صعود و نزول السلم لشهريناير randoda أرشيف رجيم 14 12-30-2009 04:31 PM
صعود السلم كنافه أرشيف رجيم 1 11-27-2008 08:29 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:25 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل