سباجيتي بصلصه البندوره للريجيم من مطبخي بالصور

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
flower1



السلام عليكم اخواتي

البندوره a1ef0eu4dksildrr8jj.



عملت اليوم معكرونه او او حبيت تشاركوني بطريقتي او يارب تنال اعجابكم

اولا المكونات






معكرونه سباجتي وبصله صغيره او كمان دجاج مقطع مكعبات او فلفل حلو وحار وفصين ثوم وجزره صغيره لكن نسيت اصورها مع المكونات وملح وشويه هيل وقرفه مطحونه
البندوره ek0b3alxdffhx99omi81


دلوقتي با الطريقه

نقطع البصله ونضعها على النار ونضيفلها ملعقه او اثنين زيت زيتون او بنضيف فوقها قطع الدجاج مع فلفل اسود وشويه ملح او رشه قرفه ناعمه او رشه هيل مطحون او بقلبهم على نار هادئه لحد ميبا لونهم ذهبي او بعد هيك بنضيف كاسين من الماء وصلصه البندوره او بنسيبها تغلي لغايه استواء الدجاج





البندوره ebjj51p4mehieru63g0p


البندوره f526uio3nu3bhw0kwo0n




او طبعا بفتره استواء الدجاج نكون حضرنا المعكرونه عشان نسلقها او بعد منسلقها نضعها بمصفاه ونغسلها كويس اوي لكي نتخلص من اكبر كميه من النمشويات الموجوده فيها


البندوره t9krhye195b2kfmgpyv4


او بعدهيك بنضعها بصينيه وبنوضع فوقها الدجاج والصلصه وبنقطع الفلفل الحلو والحار والجزر والثوم بشكل شرائح رقيقه جدا وبنضعها فوق الالمكرونه بهذا الشكل



البندوره bwyv2g4j7y89eykf2psn
او بنسيبا تغلي على نار هادئه

اوبعد متنشف خالص نضعها بالفرن للتحمير ودا الشكل النهائي


البندوره 0rn849b47wt7qfj8pgrg



لو عجبتكم متنسوش الردود

habibat zaujaha
ياعينى ياعينى على الايتكارات والحاجات الحلوة
تسلم الايادى الجميلة يارب
وبما انى اول واحدة ارد الصينية كلها من نصيبى هههههه
والا اقولك راح اسيب حتة لحبيبتى ولااحلى هههههه
تسلمين يالغالية
flower1
مشكوره حبيبتي للمرور الغالي نورتي او اذا نفسك بالمكرونه مفيش مشكله كليها او هعمل ل ولا احلى صينيه ثانيه
*تمر حنة*
[[glow=009933]center]تسلم ايدك
بجد تحفة
ومفيدة وفيها كل العناصر
ميرسى يا قمر
ممتااااااااااااااااااااااااااااااااااازة
[/center[/glow]]
Coeur de Rjeem

الله يسلم ايديكي حبيبتي
انا بموت في المكرونه
flower1
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

فهرس لأطباقنا الخاصة للرجيم (لحملة سماء الإبداع) متجدد

السابق

كوسا باللبن ((سماء الابداع))

كلمات ذات علاقة
للريجيم , من , مطبخى , البندوره , بالصور , بصلصه , سباجيتي