مين يشاركني الحماس

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : وردة غلا

نوني يسلمو

انك قبلتيني بالقروب بس ايش رايك لو تنقلي موضوعك بيوميات الرجيم
لأن اخاف يقفلوه ؟؟؟
السبت تمام على قياس الوزن

وحمشي على السير ساعه وحرجع

كتبت : ’ هـــدوٍوٍء ’

مساء الورد ياوردات ..

انا بدأت السبت مثل ماقلت لكم ..

الفطور كان بيضه مسلوقه .. ربع خبز اسمر .. شاي بالحليب بدون سكر

الغدااء : اكلت ارز كم ملعقه طبعا انا حاذفه الارز والشغلات ذي لكن احرجوني اخواني فأكلت كم ملعقه بس وشربت بعده شاي اخضر وزنجبيل

العشااء :: ماتعشيت ابد ..

/

الاحد اليوم تقريبا نفس الشئ .. بس العشاء بيكون سلطه خضراء

طبعا هذا نظام لقطته من هنا وهنا وشئ من عندي يعني كوكتيل هع

وحلو انكم تخففون وماتعتمدون رجيم معين لكن وش السواة ابي انحف من غير شر بدري

امممم وش كنت ابقول للاسف للحين ماسويت رياضه .. وقرفانه مع هالحر اسويها بس الله يصبرني هع

طبعاً بيتنا دورين بس مافكرت انزل الحوش ولافكرت اجيب آلة سير ,..

فقالت لي وحده انه بنفس درج البيت اطلع وانزل بسرعه فيه اكثر من 20 مره وهي كافيه

لانه هي يوم سوت رجيم وطبعا نحفت حيل .. كانت رياضتها انها تطلع وتنزل بهالدرج 40 مره يوميا

هذا اللي عندي الحين ولنا عوده وتسلمين يانوني عالنصائح ياقمر ..

اللي عنده معلومه نصيحه اي شئ لايبخل وربي يوفقنا وننحف على خير ..

تحيتي

كتبت : نوني89

حبيبتي ورده غلا كيف انقل الموضوع ليوميات الرجيم ؟؟

كتبت : ’ هـــدوٍوٍء ’

نووووني

انسخي رابط موضوعك وارسليه لأي مشرفه عالخاص عندها واطلبي منها تنقله ..

وبالتوفيق ياحلوات .. ونبي تفااااااااااااعل .. بليز نبي نتشجع مع بعض

كتبت : ام ندوره

هلا خواتي وراح انقل الموضوع الي قسم اليوميات وبالتوفيق

كتبت : الشكر لله

بالتوفيق صبايا

الصفحات 1 2 3

مواضيع مميزة قد تهمك

حلى الجلاش الحلو ، اجدد طريقة عمل حلى الجلاش الحلو ، احلى وصفة حلى الجلاش الحلو

الرجيم المركب من يشاركني