طبق الدجاج بالخضار للريجيم من مطبخي بالصور

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
flower1
اخر تحديث



السلام عليكم

shgfivqyh7yrrx9stsn.

دجاج بالخضار مع شوربه شعيريه ومتبل باذنجان على طريقتي وتنفع اوي للريجيم لانس قللت كثير من نسبه الدهون والزيوت


او خلينا دلوقتي مع المقادير

او هيه زي منتو شايفين عباره عن دجاج وخضروات مشكله من كوسا وجزر وفلفل حلو وحار وثوم وبندوره وبطاطا وبصل

cmlo1s624aorf01r6wvb


اول حاجه انا قمت بسلق الدجاجه شويه يعني نص سوا لسببين الاول عشان الخضار مبتخدش وقت كبير للاستواء او اذا وضعتها مع الجاج مباشره رح تذوبويكون شكلها مش جميل والسبب الثاني عشان الدهون الي على الجاج تسيح ونقدر نتخلص من اكبر كميه من الدهون

او زي منتو شايفين هنا تم سلق الدجاج مع فلفل اسود وملح وشويه هيل وكسبره ناشفه
h4znb46wlzwhjv26a4vb


وفي اثناء سلق الدجاج قطعت الخضار بها الطريقه

dyvfpeb602phqrfn2x6.

او بعد هيك تم وضع الخضار جوا الدجاجه وعلى اطرافها بهذا الشكل

hxlp5t2isk1m4cn5mchn



واضفتلها شويه من مرق الدجاج وابهارات المشكله وشويه ملح وملعقتين زيت زيتون ودا شكلها النهائي

p13r3jcqu7e6daxpct1.


وعملت معاهم شوربه شعيريه وطريقتها كالتالي

وضعت الشعيريه او بدل قليها قلبتها مع ملعقه صغيره من الزيت حتى اصبح لونها ذهبي غامق


fc5tfudxx302qdiwx7.j



او بعد هيك اضفتلها مرق الدجاج ورشه ملح وسبتها تغلي شويه

وعملت متبل الباذنجان باللبنه الخاليه من الدسم
q3rurpr81km0z86k9fkd

او هذا الشكل النهائي لوجبتنا

my8i7jmw2eyvbtvnt3w3


يارب تعجبكم او ماتنسوني من ردودكم الحلوه
ورده اردنيه
..::[(kinzi)]:::.
امممممممم شكلها يجنن...

تسلم ايديك حبيبتي فلور ..ويعطيك الف عافية
^مون^
تسلم ايدج وربي يعطيج الف عاافيه
بس ممكن سؤالين لان فعلا اعجبتني وسهله
بعد ماحطيتي الخضار مع الدجاج سويتيها بالفرن ولا على النار؟
واذا ماعليج امر شلون سويتي متبل الباذنجان ممكن الطريقه
ومشكووووره وايد
ثغرة فرح
✿ موكآ فرآولة ✿

ماشاء الله طبق شهي

من ايدين حلووه

مشكوووره


:)

الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ورق العنب مخصوص للريجيم من مطبخي

السابق

شوربه الفريكه من مطبخي للريجيم

كلمات ذات علاقة
للريجيم , من , مطبخى , الدجاج , بالخضار , بالصور , طبق