ان كنتى فوق ال100 كيلو تفضلى معنا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
قهوة عربى
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه ورديه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم انا جديده هنا وباين اني اثقل وزن في بالمنتدى بوزن تخطى 115 كيلو والطول 150
يعني فيله بس على هيئة انثى
اي ونسيت لاقولكم قسم ياجسمي فوق انه دبي
مو مقسم يعن سمنتي اغلبها متركزه باليدين والصدر..
وماقد شفت نفسي نحيفه ابد ابد ابد من صغري مايقولون لي غير الدوبيه .. واذا دلعوني دبدوب
قررت اسوي عملية ربط معده واخذت قرض عشان العمليه بس خايفه .. عشان كذا قررت انضم معاكم واشوف
اذا قدرت انزل وزني لان ابغي العمليه هي اخر الحلول
فياليت تقبلوني معاكم
الهدف الاول 105
الهدف الثاني 95
الهدف الثالث85
والهدف البعيد جدا هو 55 << حلمي
بصى حبيبتى ما تتعجلى بالجراحة من باكر ابداى معانا وهكتبلك نظام جميل وجربى معنا شهر ان ماتحسن الوضع سوى الجراحة ولاكن ان شاء الله مع الالتزام هيتحسن النظام الافطار ثابت بيضة مع قطعة جبن منزوع الدسم وحليب منزوع الدسم وربع رغيغ الغداء 2 قطعة لحم مسلوق او مشوى او 2 سمكة مشوية او ربع دجاجة او2 بيضة مسلوقة مع طبق سلطة كبييير مع نصف رغيف خبز اسمر او 3 ملاعق ارز العشاء مثل الافطار بدون ماتاخدى خبز بعد العشاء بساعتين 2 ثمرة فاكهه وكترى شاى اخضر وبين الافطار والغداء ممكن تاخدى حبة خضراوات وبين الغداء والعشاء ثمرة خضار جربى وما تندمى ومريح جداالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم انا جديده هنا وباين اني اثقل وزن في بالمنتدى بوزن تخطى 115 كيلو والطول 150
يعني فيله بس على هيئة انثى
اي ونسيت لاقولكم قسم ياجسمي فوق انه دبيمو مقسم يعن سمنتي اغلبها متركزه باليدين والصدر..
وماقد شفت نفسي نحيفه ابد ابد ابد من صغري مايقولون لي غير الدوبيه .. واذا دلعوني دبدوب
قررت اسوي عملية ربط معده واخذت قرض عشان العمليه بس خايفه .. عشان كذا قررت انضم معاكم واشوف
اذا قدرت انزل وزني لان ابغي العمليه هي اخر الحلول
فياليت تقبلوني معاكم
الهدف الاول 105
الهدف الثاني 95
الهدف الثالث85
والهدف البعيد جدا هو 55 << حلمي
