السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : دمعة العمر
-
يعطيج الف عافية يا دكتورة
انا اسوي رجيم ولين الحين مستمرة فالرجيم ونزلت 12 كيلو تقريبا
بس لاحظت شي بعد 4 شهور من الرجيم
اني احب وايد حلويات ودوم خاطري بالحلويات مع اني قبل الرجيم كنت ما احب الحلويات
حتى اختي عندها نفس المشكلة وقبل 6 شهور بنت خالتي كانت مسويه رجيم
من بعد ما خلصت الرجيم دوم تاكل الحلويات هي مستغربه من هالشي
حتى اخواتها قالولها انتي وايد تاكلين حلويات

دكتوره انا قاعده احاول اني ماا كل حلويات بس ما اقدر ما دري شو السبب؟
ساعديني يا دكتورة
دكتورة انا وايد احب اكل موز كل يوم اكل حبة
هل يسبب الموز زيادة الوزن؟smile19.gif

كتبت : بنتـ ابوها
-
كتبت : دمعة العمر
-
دكتورة صار وزني 57 بس انا ابا انزل بعد 5 كيلو
غيرت طريقة اكلي يعني
افطار مرات شاي مع حليب و خبز لبناني مع جبن او بيض مقلي او اكل فطاير واغلب شي اكل قطعتين توست اسمر مع جبن ومربى مع عصير برتقال طبعا مب الطازج

والغداء اكل نصف خبز الاسمر مع قطعة دجاج سواء مشوي او لا او اكل قطعتين توست الاسمر مع سمك او لحم او هبرغر سواء مشوي او لا مع خيار او سلطة و مرات اشرب مشروبات غازية للرجيم

والعصر تفاح او مرات كابتشينو او حلويات بس ما اكل وايد

والعشاء اكل قطعتين توست الاسمر او خبز الاسمر مع جبن او بيض مع خيار مرات اكل اكلات سريعة

احاول اني ما اكل وايد يعني اقلل اكلي بس اكل كل شي ما احرم نفسي من شي

دكتورة سمعت من وحدة تقول عادي تاكلين حلويات وانتي تسوين رجيم صح هالكلام و بذات الصبح ؟
و سمعت انج تاكلين حلويات عالصبح ما يمتن صح هالكلام؟

هل مشروبات غازية للرجيم و عصير برتقال او فواكهة مب طازج و لبن و الاندومي يسبب زيادة فالوزن ؟
ابا رايج يا دكتورة بالرجيم؟
اني اكل كل شي بس اقلل اكلي

ويعطيج الف عافية
كتبت : دمعة العمر
-
دكتورة انا فصيلة دمي AB
ابا اعرف شو الاكلات الي بتزيد وزني وشو الاكلات الي ما تزيد وزني
السموحة ع الازعاج
كتبت : خبيرة التغذية فوز
-
وعليكم السلام والرحمه

للاسف الاسئله عشوائيه وغير واضحه اذا كان الجواب غير واضح فأعذريني

الفاكهه المعلبه - مشروبات الغازيه الدايت كلها تزيد الوزن ومشروبات الدايت غالبا تكون تجاريه

حبه موزه كبيره تحتوي 120 كالوري تقريبا

رجيمك ينقصه تمر في الصباح او ملعقه عسل

الحلى في الصباح يعتمد على حسب الكميه
وحسب وجبه الافطار

طبيعي ملعقه او ملعقتين حلى لاتؤثر كثيرا في الرجيم

دعواتك :)
كتبت : بنتـ ابوها
-
شكراً على الرد

يغلق الموضوع




التالي

بليز دكتوره ضررروري

السابق

نداء للدكتوره فوز الله يخليك

كلمات ذات علاقة
الله , السلآم , عليكم , وبركآته , ورحمة