من بكره 19_10_1431 ببدأريجيم التمرواللبن الي ارادتها قويه وعندها عزيمه وصبر تتفضل تشاركني عشان ننشجع بعض اكثر واكثر ونسير رشيقات على طول يارب
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رشاقتي بقوه ارادتي ^_^
-
[gdwl] السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبايبي كيفكم شخباركم ان شاء الله بخير انا هذا اول موضوع لي بس حبيت اشارككم بريجيمي و:نتواصل مع بعض عشان خلااااااااااااص ملينا من السمنه ولازم لازم نسير رشيقات بارادتنا او غصبن عنا لمتى بنفضل سمينات؟؟؟
المهم الموضوع باين من عنوانه
انا عندي العزيمه القويييييييييييييييه والاراده اني اسير رشييييييييييييييييييييييييقه ولله يابنات ولا ششي يضاهي حلاوه الرشاقه لازم نصبر ونقوي بعض والي يبغى الدح ما يقول اح >>خخخخخخخخخ تحمست[/gdwl]ان شا الله ببدأ من بكره بريجيم التمر واللبن فقط اسبوعين واذا ناسبني اكمله الي هو 21تمره باليوم مع 3 كاسات لبن اوحليب اوزبادي قليل الدسم فقط يعني الفطور 7 تمرات مع حليب او لبن اوزبادي قليل الدسم والغداء والعشاء نفس الشي والله يابنات قد مافرفرت بالنت ماارتحت الا لهذا الريجيم عشان التمر واللبن اكل رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم واذا جعتو اشربوااااااااااا موووووووووووووووويه
وفكروا تفكير حلو عشان اهم شي الحاله النفسيه اذا جعتي قولي لنفسك انا قدها وانا اقدر اتحكم بنفسي وارادتي لازم انحف واسير رشيقه وتخيلي نفسك كيف بتتغيرين وتسيرين احلى واخف وتلبسين على كيف كيفك>>لاحظوا كيف كيفك متعوب عليها 
الموهييييييييييييييييم لازم نكون نشيطين وحركين ونلعب رياضه كل وحده لازم عالاقل نص ساعه عشان الشحوم زي ماراكمناها بالكسل والخمول لازم نشيلها بالحركه والرياضه وبالحركه بركه واهم شي تكون نفسيتك حلوه مو كأنك مغصوبه عليه عشان تتحمسين اكثر واكثر
عارفه انه كلامي كثير بس ان شا الله نفيد بعض يااااااااااااااااااااارب ممممممممممم طبعن الي بيشاركوني لازم تكون عندهم قوه اراده وعزيمه واصرار ولااااااااااااااازم نوصل للوزن الي تبغاه كل وحده ونفضل معها الييييييييييين ماتنحف>>متحمسه بقوه هههه واخيرن وليس اخرن ياليت كل وحده تكتب طولها ووزنها وهدفها انا طولي151 ووزني 60وهدفي الاول ان شا الله باذن لله 50 والثاني 45 ان شا الله تتفاعلون معي وننحف كلنا مع بعض يااااااااااااااااااااااارب انتضر ردودكم ياحلوين ^_^
والله يوفقنا ياااااااااااااااااااااارب ويعينا على عبادته ويجمعنا على طااااااااااااااااعته ياررررررررررررررررب
وان شا الله كل وحده تقول يومياتها عشان نعرف مين الي خبصت والي ماخبصت 
>>وان شا الله كلنا ننحف مع بعض يااااااااااارب وان شا الله من بكره اكتب يومياتي واتحفكم فيهاههههههههههههههههه وانا ان شا الله ماني مخبصه ولا تخبيصه خخخ بس ادعووووووووووووووولي والله متحممممممممسه ^_^ بس شاركووووووني واهم شي قوه الاراده 
خخخخخخخخ>>خايفه على عمرها ههه 
عشان التمر فيه كل شي 
