طبق سبانخ خفيف للرجيم من مطبخي

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : honey
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
honey-1193093133.jpg


المقادير:

سبانخ مقطعة

3 بصلات

ملح و فلفل

ليمون

ملعقة زيت واحدة



الطريقة:

تمسح مقلاة بملعقة زيت و تقطع بصلة أو 2 بشكل جوانح و تقلب حتى يحمر لونها...

تضاف السبانخ و تقلب حتى النضوج و يضاف الملح و الفلفل...

توضع في طبق و تزين بحلقات الليمون و بصل جوانح يحمر في الفرن أو المايكروويف بدون زيت

و يعصر فوقه الليمون وقت الأكل


honey-1193093567.jpg


و قدمته مع طبق الدجاج المشوي

honey-1193092914.jpg

خفيفة و لذيذة..

إن شاء الله تعجبكم...

كتبت : امي الدنيا ومافيها
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
انا باجر زايرتج ان شاءالله
عنوانج بالضبط حبيبتي واللي يعافيج
ماقدر على الاطباق العسل ياعسل
اموت على السبانخ
كتبت : honey
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
يا ميت هلا و ميت مرحبا

تنوري الدار و أصحاب الدار يا قمر

مرورك يسعدني :)
كتبت : ريناس*
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكووووووووووووره
كتبت : سكون
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلمـــــــــــــي حبيبتي
عن جد كثير مفيـــــــــد للرجيــــــــــم
و ننتظر جديــــــــــــــــــدك المفيد للأصحاب الرجيم
كتبت : سمرا مصر
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكرا لك يا احلى honey والله شكلها خلانى اجوع تسلم الايادى
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

طبق صحي 100% من مطبخي =)

السابق

صينية الخضار الني ×ني

كلمات ذات علاقة
للرجيم , مطبخى , خفيف , سبانخ , طبق