طبق سبانخ خفيف للرجيم من مطبخي

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

كتبت : honey

-

طبق سبانخ خفيف للرجيم من مطبخي

المقادير:

سبانخ مقطعة

3 بصلات

ملح و فلفل

ليمون

ملعقة زيت واحدة

الطريقة:

تمسح مقلاة بملعقة زيت و تقطع بصلة أو 2 بشكل جوانح و تقلب حتى يحمر لونها...

تضاف السبانخ و تقلب حتى النضوج و يضاف الملح و الفلفل...

توضع في طبق و تزين بحلقات الليمون و بصل جوانح يحمر في الفرن أو المايكروويف بدون زيت

و يعصر فوقه الليمون وقت الأكل

و قدمته مع طبق الدجاج المشوي

خفيفة و لذيذة..

إن شاء الله تعجبكم...

كتبت : امي الدنيا ومافيها

-

انا باجر زايرتج ان شاءالله
عنوانج بالضبط حبيبتي واللي يعافيج
ماقدر على الاطباق العسل ياعسل
اموت على السبانخ

كتبت : honey

-

يا ميت هلا و ميت مرحبا

تنوري الدار و أصحاب الدار يا قمر

مرورك يسعدني :)

كتبت : ريناس*

-

مشكووووووووووووره

كتبت : سكون

-

تسلمـــــــــــــي حبيبتي
عن جد كثير مفيـــــــــد للرجيــــــــــم
و ننتظر جديــــــــــــــــــدك المفيد للأصحاب الرجيم

كتبت : سمرا مصر

-

شكرا لك يا احلى honey والله شكلها خلانى اجوع تسلم الايادى

الصفحات 1 2 3 4 5 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

كيك الفراولة خفيف من مطبخي

معجنات سبانخ ولحمة من مطبخي

جاتوه خفيف من مطبخي

كول سلو صحي و خفيف من مطبخي بالصور

طبق سبانخ خفيف للرجيم^ بالصووور

طبق صحي 100% من مطبخي =)

صينية الخضار الني ×ني

للرجيم , مطبخى , خفيف , سبانخ , طبق