رجيم ليس حلم بل حقيقه.##. به كل شيء.##.ينزل الوزن بسرعة###

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

كتبت : ريناس*

عاليه حبيبتي
انا اول مررررررررره اجربه شفته حلو عجبني قلت امشي عليه
انا ناقلته
الي جربته كاتبه انها نزلت عليه 10كيلو
وباذن الله ننزل عليه مدته شهر واسبوع
حتى لو تنزلين في الاسبوع من1الى كيلوين زين
يالله تعالي وطبقيه معاي وباذن اله ننزل
بس حبيبتي اذا تاخذين حبوب فيتامين يكون افضل يعني مقويا

كتبت : عاليه

ريناس المشكله انا فالنزول صعب ياريت فالاسبوع كيليو واحد ميته قهر انا ابا انزل لكن ثابت الوزن

كتبت : ريناس*

اذا كنتي تخربطين فبي الاكل اكيد ماراح ينزل
لكن لمشي على نظام معين ومارسي الرياضه والمشي ساعه في اليوم
وانشاء الله تعينين خير

كتبت : ريناس*

خلاص انا اشجعج
يالله بلا كسل الحين انل مشيت في صالةبيتنا صغيره مو كبيره ادور عليها
مدة نصف ساعه ولعصر ربع ساعه
والان راح اعمل الرياضه

رجيم ليس حلم بل حقيقه.##. به كل شيء.##.ينزل الوزن بسرعة###

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

رجيم 12 × 12

رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال