السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالنسبة ليا الفترة اللي راحت كنت كل يوم أعمل حاجة خارجة عن الدايت خصوصا لمن أرجع من الدوام أكون هالكة جوع و أخبص شوي
يعني زي ماتقولوا لسى الإرادة عندي ضعيفة حبتين
وكمان أهملت نفس فساءت نفسيتي كتييييييييييييير وأنا عارفة أنو مع النفسية السيئة الريجيم ممكن ينهار كلو
عشان كدا بديت بنفسيتي قبل
رحت الصالون وعملت بديكير وجلسة تنظيف وجه
وطلعت السوق وشريت كم غرض لإنو أصلا أنا حارمة نفس من الشرا عشان أنحف شوي
الحمد لله تحسنت النفسية وبديت أمشي على الرجيم
وعلى أخر الأسبوع بديت أتحكم بنفسي وزادت إرادتي كمان
الرياضة ما مشيت فيها كتير لأن جات الدورة وتعبني ظهري بالمرة ما قدرت لكن بإذن الله حأبدأ بعد الدورة
وزني نقص نصف كيلو تقريبا ومتفائله كتير كتير
الحين أخباركم يا حلوات؟؟؟؟؟
