تعالوا يابنات رجيم افيدكم بتجربتي مع ؟؟؟ واهم نصايحه , وانظمته الي نزلتني 27 كيلو)

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
موكا فروله
اخر تحديث
بليز قوليلي وش رجيمك
ام ايه

الف الف مبروك النزول
واتمنى تذكرين الرجيم
الي اخذتي من الدكتور
لان اني تقريبأ نفس وزنك
safy kitty
انا من مصر برضو يا قمر ومن اسكندرية
أمل وحياة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا فروله:
بليز قوليلي وش رجيمك


والله هو الدكتور بيغيرلي الرجيم كل اربعة ايام فالرجيم اللي بيخلص برمي ورقته كان نفسي اديهملكم كلهم والله بس يا خسارة
بس انا ممكن ايديكي رجيم اللي الدكتور ادهوني الاسبوع ده

الافطار
- 3 كوب ماء
- عصير جريب فروت او قطعه شمام او برتقاله
- بيضة مسلوقه او 3 ملاعق فول او 100 جران جبن قريش
- ربع رغيف بلدي

الغذاء
- 3 كوب ماء
- طبق سلاطة
- 150 جرام لحم احمر او ربع فرخة او 2 سمكة مشويه او 2 بيضة مسلوقه
- خضار سوتيه عدا البطاطس
- ربع رغيف بلدي

العشاء
- 3 كوب مايه
- كوب زبادي خالي الدسم او كوب لبن رايب او بيضة مسلوقه
- ثمره فاكهه او طبق سلاطة
- ربع رغيف بلدي


بس علي فكرة الدكتور قالي قبل كدة ان مش اي رجيم ينفع لاي حد كل واحد ليه رجيم حسب قياساته وربنا معاكي يا حبيبتي
أمل وحياة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:

الف الف مبروك النزول
واتمنى تذكرين الرجيم
الي اخذتي من الدكتور
لان اني تقريبأ نفس وزنك

الله يبارك فيكي يا حبيبتي وعقبالك انشالله
وزي ما قولت لموكا فراولة مش معايا الرجيمات معايا اخر رجيم بس
الافطار
- 3 كوب ماء
- عصير جريب فروت او قطعه شمام او برتقاله
- بيضة مسلوقه او 3 ملاعق فول او 100 جران جبن قريش
- ربع رغيف بلدي

الغذاء
- 3 كوب ماء
- طبق سلاطة
- 150 جرام لحم احمر او ربع فرخة او 2 سمكة مشويه او 2 بيضة مسلوقه
- خضار سوتيه عدا البطاطس
- ربع رغيف بلدي

العشاء
- 3 كوب مايه
- كوب زبادي خالي الدسم او كزب لبن رايب او بيضة مسلوقه
- ثمره فاكهه او طبق سلاطة
- ربع رغيف بلدي
أمل وحياة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة safy kitty:
انا من مصر برضو يا قمر ومن اسكندرية
احسن ناس يا صافي يا حبيبتي انا من القاهرة
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

من 135 الى84 في 5شهور كيفية نزول وزني بالتفصيل

السابق

من 160 الي 100 كيلو في 5 شهور

كلمات ذات علاقة
27 , مع , الخ , افيدكم , بتجربتي , تعالوا , يابنات , رجيم , واهل , وانظمته , وصلتنى , نصايحه , ؟؟؟ , كيلو