مين راح يكون معنا قروب ام فيصل لصحه والرشاقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ـآم فيصل
-
هلا وغلا فيكم معنا في قروب ام فيصل
لصحه والرشاقه
ونكرر دايما .. نقدر لأننا أكثر قدرة ..
وسنصل لاننا اعلناها انطلاقة
ولن نقف ابدا بإذن الله...
شعـآرنـــــــــا لا للكسل نعم للمشي بجميع انواعه والرياضه في جميع انواعها
طبعا عارفين كلنا فوائد الرياضه لاتعد ولا تحصى رياضة مثالية تسمح بتحريك كل أعضاء الجسم وتساعد ممارستها بانتظام فى شد العضلات
وتحسين الدورة
الدموية فضلا انها تحرق في الساعه مايزيد عن 300 سعره حراريه وتساعد في نزول الوزن بشكل اسرع
وراح نسوي الرياضه بانوعها
مثل المشي والدرجه والرقص ونط علي الحبل
ورياضة الكرش ورياضة الزنود والافخاذ المشوها
وراح نستقبل الاوزان الثقيله
وهي من 80 وحتي 100 وما فوق100
-الاسم :
الوزن :
الطول:
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :
ولكم مني دوام الصحه والرشاقه الجميله لينا كلنا ياعسولات
