قرووب قمرهم من تجي معاي ونودع السمنه للأبد&&&

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سفيرة الأمل
-
خلا ص ياقمرهم احنا معك وانا بديت اليوم

والله ينحفنا واحنا بصحه وعافيه


طبعا نهاية كل اسبوع نقول كم كيلو نزلوا البنات
كتبت : هيآم
-
هآي بنات

سوري لأني ما كتبت يومي

ظبعا المفرووووووووض أبدأ الريجيم أمسسس لكن ما قدرت أسويه

لأنوا أمسس أول يوم لي بالجامعه ورجعت من الجامعة وأنا نفسيتي زفت

من جيت وأنامغتلقة وأبكي

حتى مافطرت ولآ تغديت ورآسي مصدع مرررررررررره

>>>ما أقول الا حسبي الله عليييهم ونعم الوكيييييييل

يوم جا وقت العشا خبصصصصصصت صح

بسسس شربت دلة شاهي أخضر

بسسس ان شاء الله من اليوم ببدأ برجيم الدكتورفادي (لأنواالريجيم اللي عطتني اياه الاخصائية يجييب المرض)..
كتبت : قمرهم&&
-
هلا هيام تصدقين حتى انا امس خبصت في العشاء بس ماعليه من اليوم ابسكر فمي الساعه 6 واسوي رياضه ولايهمك ياهيام ياقلبي جد حيلك وان شالله ننحف بصحه وعافيه

وترى الوزن يوم السبت القادم لكل البنات الي سجلو والي بيسجلو
كتبت : هيآم
-
احم احم >>>أحس انكم بتذبحوووني

للأسف حتى اليوم ما سويت الريجيم لأني ما زلت متضايقة >>>كله بسسسب الجامعه

ما فطرت

تغديت 8 ملآعق رز ولحمة مششوية وسلطة

وشربقت دلة شاهي أخضر

واللحين بمششي 20 دقيقة وبسوي تمارين 100 مره

ومن بكرة ان شاء الله ... ان شاء الله ببدأ الريجيم (الدكتور فادي)

بسس أبي أحد يسويه معي ويشجعني ..
كتبت : ورد محمدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات أن شاء الله امناح
أمس بدأت الرجيم
الفطور والغداء كان مكسرات وشربت كاسة زهورات
بالعشاء كورن فلكس ويا حليب وشويت مكسرات
وشغلت اسطوانة
The Biggest Loser
وسويت معهم التمارين لحد ما طلعت روحي والحمد لله
اما اليوم
فكان الفطور بيضتين مع سلطة
والغداء شوربة
وطبعاً من أجوع أكل أشويت مكسرات
العشاء كورن فلكس
بس هذا كل شيء اكلته بهاليوم

مع السلامة
كتبت : الامل المنتظر
-
الله يقويك واتمنى ماتهملين يومياتك عشان مااغلقها
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة