أيَّتها [ الياسمينة ] ,‘ لستِ سمينة .. أنتِ وردة

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

كتبت : ميثاق

السلام عليكُنَّ ورحمة الله وبركآته

هذا الموضوع لتلك التي يَئِسَت مِن حالِها وسمنتها حتَّى باتت تُفكِّر بالانتحار للخلاص !!

الحمــد لله

أولاً /
التفكير السلبي ندامة .. اعذريني إن قسوت معكِ بكلماتي وكلامي ولتعلمي أنَّه لمصلحتك ولأنّي أريد لكِ الخيـر فاسمعيني بقلبك

أريد أن أسألك إن كُنتِ تؤمنين بالله والدار الآخرة
هل تريدين دخول نار جهنّم خالدة مخلَّدةً فيها ؟
بالطبع لا أحد يريدها يا غاليـة
فلو انتحرتِ فقد قتلتِ نفسك وهذا حرآم وقاتل النفس بغير حقّ مخلَّد في النار فلا تذهبي بنفسك مِن آلام زيف دنيا فانية إلى نيران نار خالدة !
دعي عنك هذا التفكيـر الذي هو مِن وسواس إبليس ليقنِّطك مِن واسع رحمة الله ويودي بك للنار !
اذكري الله وطمئني قلبك بذكر الرحمن فرحمته وسعت كُلَّ شيء وصدّقيني لو وجدتِ طمأنينتك بالقرب من ربِّك لن يهمّك سمنتك وعلى العكس ستقتنعين بنفسك وبنفس الوقت ستجتهدين حتّى تصلين بإذن الرحمن لهدفك
أخيتي الله على كُلّ شيء قدير ويجب أن لا نيأس مِن رحمة الله أبداً بل أن نتوكَّل عليه ونسأله دائماً أبداً أن يرزقنا الصبر وأن يحقِّق لنا ما نريدهـ حتَّى يعطينا ما نريد ولا نقنط من رحمته أبداً ولا نجعل إبليس ينتصر علينا ويجعلنا نفكِّر بأمور لو طبّقنها فقد خسرنا كُلَّ شيء
ثانياً /
غيرنا أكثر أسى .. لا تنسي أنَّ هُناك مَن يعانون أكبر مِن معاناتك بكثيــر فأنتِ بالنسبة لهم رشيقة جِداً ولا تستغربي فأوزانهم تعدّت المئتين وآخرين ثلاث ويعانون الأمرّين بسبب ما يلاقونه من نَظَرات وسخرية أشدَّ ممَّا نجدهـ نحن ! ,, فاحمدي الله تعالى على نعمته العظيمة فأنتِ تستطيعين القيام والجلوس ولا تحتاجين أحد يجرّك جرَّاً ولا أن تبحثي عَن مَن يساعدك بقضاء حاجتك ولا بتغسيلك ولا ... إلخ ,, أنتِ بنعمة عظيمة فاحمدي الله واسأليه أن يرزقك الصبر وأن يوفِّقك للوصول إلى ما تريدين فهو وحدهـ القادر على كُلِّ شيء
ثالثاً /
طرقُ أبواب السماء .. أنا مثلك صدّقيني أنا اخطئ أحياناً كثيــرة ولا زلت أخطئ فإنّي مُهمِلة لنفسي ولكنّي لم أترك الدعآء بأن يشفيني الله ويأخذ بيديّ فالدعآء نعمة عظيمة أنعم الله علينا بها والدعآء له حالات إما أن يُستجاب كما يشآء الله أو يدفع الله بها عنّا السوء أو تؤخَّر ليوم الحساب وذلك الوقت ستتمنّين لو أنَّك عِشتِ بابتلاءات كثيــرهـ وصبرتِ عليها لتجدي النعيم الأكبـر فمع الدعآء أنتِ بِكُلِّ حالٍ رابحة ,, فلا تنسي الدعآء دائماً وكُلَّ حين وربُّكِ لن تندمي إذا دعيتِ الله بل على العكس ستجدين الراحة والطمأنينة والأنس وقدرة على تحمُّل المشاقّ وصبر وسعادة لن يذوقها إلا المُلِحَّ بالدعاء والمُحافِظ عليه , فتعلّقي بالله دائماً ولا تقطعي الرجآء حتى يعطيكِ الله ما تريدين ولو تأخَّر عليكِ ما تريدين فلا تيأسي فكما قلت ربَّما دعآءك يدفع عنك مصيبة أكبر من كونك سمينة أو أن يجمعها الله لكِ بيوم الآخرهـ ذلك اليوم العسير الذي كُلَّنا يتمنَّى أن يسلكه برحمات الله ,, فلا تيأسي أبداً يا غاليـة وواظبي على الدعآء كُلَّ يوم وكُلَّ حين , ومع ذلك اجتهدي للوصول ولا تيأسي أبداً فالله كريـم ولن يُخيِّب رجآء عِبادهـ به ,, فقط صبراً وعملاً لو كان يسير المهم نجتهد لو باليسير وأبشري بالخيـرات
رابعاً /
أوهام نفسيَّة
.. مشكلة الأكل الدائم هي نفسيَّة ولستِ بحاجة للأكل حقيقةَ ولكن النفسيَّة المتعبة توهمك بأنَّك تحتاجين الأكل فتفرطين بالأكل دون وعي منكِ والدليل أنَّك تعلمين ذلك وتثقين بأنَّك على خطأ ,, فأخبري نفسكِ أنَّها تحتاج القليل من الطعآم وأقنعيها بذلك وستقتنع بإذن الله ,, وتذكَّري دائماً بأنَّك إن بقيتِ على ذلك الحال ولم تجتهدي للخلاص منه فإنَّك تدمِّرين نفسك بكلتا يديك فلا تلومي أحداً غيركَ فأنتِ مَن فرَّط ,, فدعي عنك تلك الأوهام وأقنعي نفسك بأنَّك قويَّة بالله وقادرة على الوصول للهدف وستصلين بتوفيق الله وستشرق شمس فرحتك وتطمس كُلَّ سواد كُنتِ تعيشين فيه وستتبدَّل تلك الأحزان بأفراح ومسرَّات وستجدين نفسكِ بعد كُلَّ الجهد والتعب للوصول لهدفك أنَّك كما تريدين نفسك أن تكون , فاتركي الأوهام وعيشي الآلام فهي بصالحك , آلام الرياضة والصبر على الحمية ومواصلة السير بتوازن واعتدال وإبدال الطعام بالطعام الصحّيّ كُلَّها قد تكون صعبة ومؤلمة ولكنَّك ستصلين إلى هدفك بعدها إن شاء الله , وذلك الهدف حينها ستتأكَّدين بأنَّه يستحقّ كُلَّ ذلك الألم وأكثر

خامساً /
لا للحرمان .. أضف لذلك لستِ محرومة من الطعام في عمل حمية لصالحك بل كُلَّ شيء تستطيعين أكله ولكن باعتدال مع عمل رياضة لو ربع ساعة كُلَّ كم ساعة , والطعام تستطيعين استخدام البدائل الطبيعيَّة بمعنى بدلاً من عصير الجاهز استخدمي الطازج أو المعبّأ الذي بدون سُكَّر مثلاً والحليب الكامل بقليل الدسم أو المنزوع والخبز الأبيض بالأسمر واستخدمي بدل الخضار المسلوقة بالزيت , بأخرى مسلوقة بزيت الزيتون بدون إفراط أو على البخار فهي أطعم وألذّ من المسلوقة إذا أضفتِ لها القليل من البهار والملح وبدل اللحوم المقليَّة استخدمي المشويَّة أو بالفرن فهي أطعم وأشهى من تلك المشبَّعة بالدهون ,, وأكثري من شُرب الماء ما يقلّ عن ثمانية أكواب كُلَّ يوم , وزّعيها على يومك وليلتك فالمآء مُهِمُّ جِداً لتنظيف الجسم مِن السموم وبالتالي يعطيه الكفآءة للعمل بإذن الله ومِن بينها حرق السعرآت بشكل أسرع , كذلك إذا اشتهيتِ شيئاً حالياً فخذي تمرة واقسميها نصفين وخذي نصفاً وقومي بمصِّها قليلاً قليلاً وتلذّذي بطعمها مع المآء وصدّقيني بعدها ستزول رغبتك بأكل شيء حالي يُضرُّك كالشوكولاتات والحلويّات الدسمة المُضِرَّة وإذا أردتِ المزيد فكلي القسم الآخر او احفظيه لأكلِه بعد سويعآت , وهكذا أوجدي البدائل الطبيعيَّة مِن الأطعمة وكُلي اليسير بوقت طويل بمعنى لقمة تمضغينها جيِّداً قبل بلعها وستحسّين بالشبع قبل أن تأكلي الكثيـر , وهكذا حافظي على طعامك الصحّي لأجلك صحّتك فقط وإن شاء الله مع الوقت تتحسَّن حالتك
سادساً /
السماء لا تمطر ذهباً .. يجب أن نسعى لما نريد فلن ينفعنا الأمل بدون العمل يا غاليـة والله لن ينفعنا ,, وإن ضللنا ننتظر أن نصل لهدفنا بدون عمل فسنتعب كثيــراً ولن نصل إليه أبداً وهذهـ حقيقة أقولها لنفسي قبل أن أكتبها لكِ ولأخيَّاتك , الأمل بدون عمل لن يفيدنا فيجب أن نتوكَّل على الله ونعمل جاهدين للوصول إلى ما نريد وبإذن الرحمن سوف نصل , فقط صبرٌ جميـل والله المستعان ,, ولنتذكَّر لذَّة الانتصار على هذهـ المشكلة التي طالما حرمتنا الكثيـر ومنعتنا مِن الكثيـر وأتعبتنا وأرهقتنا كثيــر وأحرجتنا وضايقتنا كثيـر , ولنفيق ممَّا نحن فيه مِن غفلة وتسويف , غافلين عن الأضرار متجاهلينها ولماذا ؟ "لنزيد الطين بلّة" لنزيد الشحوم شحوم , هذا نتاج غفلتنا وتجاهلنا , لذلك فلا بُدَّ مِن العزم والجِدَّ والاجتهاد , ولندع التسويف فهو الآخر يبقينا على ما نحن عليه ومع الوقت نزيد بدون شعور وننصدم كُلَّ فترة بزيادات لا مسرَّات فيها ,, فلا بدَّ من العمل مِن الآن وتذكير أنفسنا كُلَّ حين والعمل العمل العمل حتى نصل بإذن الله تعالى

سابعاً /
همسة مِن القلب .. اجعلي لنفسك زاداً يُصبِّرك على ما أنتِ به مِن مشاكل ,, فلتجعلي قرآن ربِّك قريباً مِن قلبك ولترتّليه بأعذب الألحان ولتستمعي لتلاوتك حتى تطمئني قلبك ويكون لكِ بإذن الله دافعاً بكِ إلى الإستمرار كما يجب أن يكون , او استمعي لآيات الرحمن مِن مواقع القُرآن ,, ولا يزال لسانك رطباً مِن ذِكر الله مُخلِصةً لله بهذا الذكر لا تريدين إلا رضى الله عنك وأن يوفِّقك حتَّى تعيشين براحة كما يُحِبُّ ويرضى ,, وتأكَّدي بأنَّك إذا أرضيتِ ربَّك فإنَّه إن شاء برحمته سيعطيك حتَّى يرضيك , فهنيئاً لمَن علَّقت قلبها بربِّها وتعلم علم اليقين بأنَّ الشفآء التَّام لن يكون إلا بيديه أو بأمرٍ مِن عِندهـ هنيئاً لها هنيئاً لها

كَتَبَتْهُ لَكُنَّ الراجية عفو ربِّها / ميثآق
دعواتكنَّ لي بالشفآء والتوفيق لما يُحِبُّ
ويرضى وأن يجعلني مِن أهل فردوسه الأعلى
وأن يرحمنا وموتانا ويغفر لنا ولهم

كتبت : ام ندوره

وتستاهلين الوسام