مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

صلصه الخضار رائعه للريجيم





صلصه الخضار من مطبخي كثير رائعه للريجيم
اولا المكونات

كوسا وجزر وفلفل وملفوف ولحمه وبصله وفصين ثوم وطماطم


اولا بنقطع البصله وبنضع عليها اللحمه مع ملعقه زيت زيتون وبسيبها على نار هاديه لغايه استواء اللحمه وبنضيفلها الخضروات وبنسيبهم لغايه ميذبلو كويس او بعد هيك بنضع عليهم البندوره المطحونه وانا افضل اعملها على البندوره الطازجه مو المعلبه وطبعا بنضيف الملح والفلفل والهيل المطحون او بالنهايه بنضيف الثوم بعد منقطعه


او هذا الشكل النهائي



وعملت جنبها ارز مع الشعيره لكن احرصي على تناول القليل منه عشان السعراات مع العلم اني راعيت هالنقطه اثناء اعداده لاني حمصت الشعيريه مع ملعقتين زيت بس واضفتلها جزر مبروش عشان يعطيه لون جميل وشهي يعني الارز شبه مسلوق


صحتين وعافيه
ايه الجمال دا يا فلاور مشاء الله

سهلة وجميلة وانا بحبها جدا

مبروك احلى وسام اكلاتك تجنن
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ولا احلى:
ايه الجمال دا يا فلاور مشاء الله

سهلة وجميلة وانا بحبها جدا

مبروك احلى وسام اكلاتك تجنن
مشكوره حبيبتي ولا احلى نورتي الموضوع
يم يم طبق لايت فعلا
واكيد من يدك الطعم رووووعة
تسلم الايادى
حبيبتى
ماشاء الله

تسلم الايادى فلاور

منتظرين المزيد

:)
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة habibat zaujaha:
يم يم طبق لايت فعلا
واكيد من يدك الطعم رووووعة
تسلم الايادى
حبيبتى
مشكوره حبيبتي لمرورك الجميل
1 2  3